Kako Stop Ob Vitamini

Obstaja veliko razlogov, da boste morda želeli, da prenehate jemati vitamine . Vitamini , ki jih jemljete lahko povzroči negativne stranske učinke, kot so slabost . Bodite zelo previdni, če ste za načrtovanje , da prenehate jemati vitamine . S tem je nepravilen način lahko povzroči vaše telo , da bodo imeli negativno reakcijo , ki lahko dejansko boste počutili slabše, kot si vitaminov . Navodila

1

Pogovorite se z zdravnikom o tem ni jemati vitamine . Zdravnik bo lahko dal napotke o tem, kako prenehati jemati posebne vitamina , da ste na . Glede na vašo težavo , lahkozdravnik tudi lahko ponudili nasvete o tem , kako ostati na vitamina brez doživlja nelagodje .
2

Preklopite manjšim odmerkom , preden gredo off vitamine v celoti. Čenižja doza ni na voljo , prekinil vitamine na pol , ko jih sprejmejo . Po nekaj tednih , začnete jemati samo 1/4 velikost redni vitamina . Potem , prenehajte z jemanjem vitamina v celoti.
3

Give telesu čas , da se prilagodijo , da ne bi na vitamin. Če ste bili doživlja stranske učinke , obstajamožnost, da boste lahko še naprej , da jih doživite nekaj tednov . Verjetno je, da bodo nekateri sledovi vitamina ostanejo v vaš sistem za nekaj časa . Vitamin , da ste na so prav tako lahko povzroči hormonsko neravnovesje , tako da vaše telo potrebuje prilagajati v normalno stanje .
4

Prepričajte se, da ste še vedno dobili bistvene hranilne snovi, ki so vitamini , ki so izvajale . Če ste prenehali jemati vitamine in ne vključuje nobenih živil , ki vsebujejo posebno vitamina v vaši prehrani , lahko pride do pomanjkanje tega vitamina .
5

Razmislite o prehodu na multi -vitamin . Če so negativne stranske učinkerazlog, da ste prenehali jemati določeno vitamin , menijo multivitaminske . Kerdoza določenega vitamina ne bo tako visoka, da je verjetno, da ne boste imeli enake težave .