Dnevni Vitamini , potrebnimi za odrasle

odrasli potrebujejo različne vitaminov in mineralov za zdravo telo in način življenja. Bistvene vitamine D , C , E, beta karoten , B , K in železo sprejeti dnevni preprečili nastanek bolezni in bolezni , kot tudi na splošno spodbuja dobro počutje. Vitamini , čeprav je včasih proizvaja telo , prihajajo bodisi iz hrane ali dodatkov. Vitamin D

Vitamin D gradi močne kosti in zobe . To pomagatelesu absorbirati kalcij in preprečuje degenerativne bolezni , kot je osteoporoza in kostne izgube , ki so tako težko obrniti . D krepi tudi zobno sklenino in spodbuja zdravo kožo .
Vitamin C

Vitamin C je pogosto potreben za prehlad in gripo simptomov zaradi svojih antioksidativnih učinkov in sposobnost podredili toksini . Prav tako zdravi poškodovanih tkiv in krepijo stene krvnih žil . Vitamin C ohranja celovitost žilnih in krožne sisteme .
Vitamin E

Vitamin E jemočan antioksidant, ki nevtralizira proste radikale in toksinov v telesu . E krepi imunski sistem, tako da se lahko brani pred škodljivimi rakotvorne snovi , ki povzročajo bolezni in bolezni. E trdi tudi žilnega sistema in blaži simptome PMS .
Beta karoten

Beta karoten pomaga z ustrezno celico in rast tkiva , preprečuje nastanek raka in bolezen . Pomaga obrambo telesa pred prostimi radikali in toksini .
Vitamin B

družinavitamin B zmanjšuje stres in regulira centralni živčni sistem. Prav tako ščiti kožo pred ultravijoličnim poškodb od sonca , še posebej v tistih s poštenimi polti . Vitamin B ohranja kožo mladostno in brez fizičnih anomalij , kot razbarvanja in Sončevih peg .
Vitamin K

Vitamin K preprečuje strjevanje krvi , kar lahko vodi do srčnega infarkta in bolezen . Prav tako pospešuje vnos kalcija v kosti . K zmanjšuje tudi bolečine in sprošča mišice .
Iron

Iron je bistvenega pomena za proizvodnjo hemoglobina v rdečih krvnih celic, ki prenašajo kisik po telesu . Iron preprečuje tudi nastanek anemije , ki je nastal zaradi nizke ravni železa v telesu .