O Vitamin E pomanjkljivost

Pomanjkanje vitamina E je pogosta v državah v razvoju z manj dostopa do hrane, bogate z vitaminom E ; je manj pogosta v razvitih državah . Vendar pa lahko povzroči potencialno nevarne zdravstvene težave , če je ne zdravimo . Pri sumu zdravstveni problem , je nujno , da se obrnete na zdravnika ali zdravstveno zdravnikom pred zdravljenju nobene bolezni ali z upoštevanjem vseh zdravljenj . Vitamin E

jev maščobi topen vitamin ( ki jih potrebuje maščobe , ki se obdelujejo ), ki je bistvenega pomena za mnoge vitalne funkcije v telesu , in se absorbira v prebavnem sistemu . Najdemo ga v živilih, kot so semena (kot sončnična semena ), olive ( in oljčnega olja ), mandlji, ohrovt , špinača , ohrovt in druge zelene listnate zelenjave .
Simptomi pomanjkanja

Ljudje z nekaterimi boleznimi ( kot so jetra ali celiakija ) ali s prehrano preveč nizko maščobe imajo lahko pomanjkanje vitamina E , in se lahko pojavijo težave , kot so periferno nevropatijo, težave z vidom , podhranjenosti od slabe prebave , ali srčna aritmija .

drugi dejavniki

nekatera zdravila in drugi vitamini lahko motijo ​​absorpcijo vitamina E. pri pridobljene iz virov hrane , se zdi, da no tveganje prevelikega odmerka ; Vendar pa lahko pride doprevelikega odmerka tveganje pri jemanju vitamina E dodatkov .
Hrana

Če je le mogoče , jesti hrano in nedopolnilo . Viri hrane, ki vsebuje celotno obliko vitamina E , namesto izvlečkov. Vsak vitamin je sestavljena iz elementov ; dopolnila pogosto vsebujejo delne sestavne dele in ne vse dele , ki so bili namenjeni za skupno delovanje.
Opozorilo

Vitamini delujejo skupaj , inobstaja sum, pomanjkljivost je lahkoznak nečesa bolj resno. Posvetujte se z zdravnikom ali licenčno vašem zdravniku , če obstaja sum, pomanjkanjevitamina E .