Dejstva o Vitamini za otroke

Po KidsHealth.org , dokler otroci jedo dobre različnih živil , se bodo njihova telesa absorbirajo vse različne vrste vitaminov potrebno , da je zdrava . Čeprav večina otrok ne potrebujejo , da bi dopolnila , vitamini so pomembni, saj dajejo energijo za telo , močnejše mišice in kosti , in proizvajajo zdravih rdečih krvnih celic in tkiv . Ker večina majhni otroci so izbirčen jedec , je pomembno, da poskrbite, da njihove naraščajoče organi so dobili prave hranilne snovi. Bistveno Vitamini

Vitamin A krepi imunski sistem telesa , tako da lahko boj off okužbe ali bolezni lažje . Temno zelene in oranžne zelenjave in sadja zagotoviti antioksidante. To sorazlične vrste vitamina A , ki je pomembna pri vzdrževanju zdrave celice . Vitamini B (ki vključujejo B1, B2 in B6 ), pridobivanje energije za telo . B12 je potreben za proizvodnjo rdečih krvnih celic in zdravega živčnega sistema . Za tvorbo rdečih krvnih celic in pridelavo zdrave DNA je potrebna folna kislina . Vitamin C krepi imunski sistem in proizvaja zdrave dlesni in celice . Vitamin E ohranja zdravo srce . Vitamin D krepi kosti in zobe .
Statistika

Osemindevetdeset odstotkov otrok ne jesti ustrezno količino obrokov dnevno iz vsake skupine živil . Le trije od 10 fantov in eno od 10 deklet , so dobili ustrezno količino kalcija v odločilnem času rasti. Zaradi teh razkrivajo statistike , mnogi mladi fantje in dekleta, damultivitaminski vsak dan.
Dojenčki

Mnogi dojeni dojenčki potrebujejo dnevno dodatek v višini 200 IU vitamina D. Ta vitamin absorbira človeško telo pred soncem. Ker se večina dojenčkov ostati zunaj na soncu , lahko ta vitamin bo manjkalo . Poleg krepitve kosti , je zadosten vnos vitamina D mislil, tudi v korist otrok pozneje v življenju tako, da preprečuje raka na dojki in raka na črevesju in Parkinsonove bolezni . Steklenice hranijo otroci ne potrebujejo D vitaminski dodatek , saj so otroške formule že utrjeno z vsemi potrebnimi vitamini .
Kdaj Bodite Doplačila

pravi čas, da začnete dajanje vitaminski dodatki za otroke je, potem ko so se obrnili eno. Če starši dajo posebno formulo za njihove malčke , bi jih že dobili zadostno količino potrebnih vitaminov . Multivitamini daje otrokom od starosti 1 do 3 jih lahko koristijo , kot oni zaslužiti starejši , ker so ti kritični leti, komožgani in telo raste v hitrem tempu .
Dobro je vedeti

Izogibaj vitaminskih dodatkov , ki otrokom sladkarije spominjajo , da ne bi spodbujali slabo navado . Bodite pozorni na podatke o multivitaminsko etiketi in prepreči nekatere dodatke, kot so hidrogeniranega rastlinskega olja, umetnih arom , aspartam , želatino , sladkorja, umetnih arom in drugih. Učinkovit vitamin dodatek mora vsebovati vsaj 50 do 100 odstotkov priporočenega dnevnega vnosa nekaterih pomembnih vitaminov in mineralov.