B12 Prednosti

Vitamini sozdrav način zagotavljamo organizmu prehranjevalnih koristih brez pomoči recepta . Vitamin B- 12 se šteje zavarno dopolnilo z nekaj stranskih učinkov ali tveganj, povezanih s prehrano . Vitamin B- 12 izhaja iz mesa in mlečnih virov , in vsebuje številne koristi za telo . Energija

Vitamin B- 12 porabi maščob in beljakovin za proizvodnjo energije . Vitamin B - 12 strelov , dodatki in pijače so na voljo za povečanje proizvodnje energije , čeprav ni dokazov, vitamin B- 12 , neposredno vpliva na raven energije v telesu .
Imuniteta

imunski sistem prejme dodatno opremo , ko jetelo ustrezno raven vitamina B- 12 . Ta hranila se lahko zaščitijo pred škodljivimi toksinov in je verjel, da pomaga pri preprečevanju pred rakom .
Cell Proizvodnja

Vitamin B- 12 je znano, da pomaga pri proizvodnji celic innastanku trdnih DNA . Vrste celic, ki jih je prizadela vitamina vključuje krvne in živčne celice , poleg kože in lasnih celic .
Premisleki

Medtem ko vsi koristi od vitamina B -12 , tiste, ki so prestali operacije v prebavilih lahko največ koristi od dodatka . Ti bolniki so verjetno primanjkuje vitamina B .
Odmerjanje

Vegetarijanci , vegani in starejši ljudje bodo imeli koristi od vitamina B- 12 dopolnil. Povprečna Priporočen dnevni vnos vitamina B -12 je 2,4 mcg . pri odraslih moških in ženskah .