Vitamin B kompleks Prednosti

Vitamin B kompleks koristi se nanašajo na prednosti različnih vitaminov B iz tiamina (B - 1 ), ki niacina (B -3 ), da se kobalamin ( B- 12) . B kompleks vitamini so vodotopni in interakcijo s telesom na različnih ravneh , ki zagotavljajo potrebne hranilne snovi za zdravo življenje . Ob rednih dodatkov pomaga ljudem, da v celoti izkoristijo prednosti vitamina B kompleksa . Zdravo prebavo

B kompleks vitamini pomagajo pri prebavi in predelavo glukoze v energijo. Ker so vsi B-kompleks vitamini so vodotopni , so visoki zneski pomoči prebavo ne da bi postala strupena . Vendar pa se lahko pri več kot priporočenih dnevnih zneskov povzroči bolečine v želodcu.
Večjo energetsko

Vitamin B- 12 , ki se nahajajo v večini virov beljakovin , poveča energijo in pomaga za povečanje razpoloženje. Vitamin B kompleks pomaga telesu pretvoriti glukozo v energijo med prebavo .
Stress Reduction

Zaradi vodotopni narave Vitamin B kompleks , stres izčrpava telesa vitamin B , razen če je redno vzdrževana z dieto ali dodatka . Tiamin , riboflavin , niacin, B -6 , folna kislina, B -12 , pantotenska kislina , biotin in holin vsi pomagajo umiriti telo in um z izboljšanjem obnavljanje celic in popravilo.
Izboljšana Memory

Redni vitamin B - kompleks dopolnila poveča koncentracijo in spomin. Starejši bolniki opazili določen napredek v njihovo sposobnost , da se osredotoči in se spomnite , ko redno jemal dodatke. Niacin je znana tudi kot vitamin B-3 in se nahaja v vsaki celici telesa; osiromašenega količine niacina lahko močno vpliva na spomin .
zdrav razvoj

Folna kislina jepomemben del zdrave nosečnosti . Študije kažejo, da ženske, ki so noseče ali doječe potrebujejo več kot 400 miligramov na dan, folne kisline (znan tudi kot folata ) , da bi spodbujali zdrav razvoj dojenčkov . Pomanjkljivosti, folne kisline, ki lahko privedejo do motenj v rasti in učnimi težavami .