Dobro Vitamini &Minerale za rast las

Izpadanje las jetežava za moške in ženske. To ne sme biti mogoče popolnoma ustaviti , vendar držimo desno prehransko ravnovesje vitaminov in mineralov je pomemben za rast las. Vitamini B

Biotin je bistvenega pomena , da raste nov las. Težko je dobiti dovolj hrane, ampak dodatki so na voljo. Vitamin B12 , ki ga je mogoče najti v perutnina, jajca in meso , je pomembno, da se rast dlak tudi .
Cink

Cink lahko vpliva na raven androgenov , kar je hormon, ki lahko sprožijo genetske izpadanje las . Zato je najbolje, da se cink v multivitaminski pripravek , ki vsebuje baker , saj je treba uravnoteženo raven dveh mineralov .
MSM

žvepla v MSM ( Metil ) je pomembna za razvoj las . Ob dnevnih dodatkov iz tega hranila lahko spodbuja rast las .
Iron

Pomanjkanje železa , kar je še posebej razširjena pri ženskah , lahko povzroči slabokrvnost in anemija povzroči izpadanje las. Vi ne dobijo dovolj železa v vaši prehrani prek takšnih živil, kot so rdeče meso ali brokoli , lahkododatek železa pomagajo .
Beta karoten

Tako kot beta karoten lahko pomaga pri razvoju kosti , prav tako je pomembno, da zdrave lase . Najdemo ga v oranžnih sadja in zelenjave , kot so korenje, buče in sladki krompir .
Omega - 3

protivnetna in maščobne kisline omega-3 so pomembni za rast zdrave lase . Omega -3 najdemo v ribah , orehi , repičnega olja in soje .