Slabost Po Vitamini

Mnogi zdravstveni osveščeni posamezniki pritožujejo zaradi slabosti in želodčnih težav kmalu po prevzemu multivitaminski pripravek . Medtem ko imajo lahko ti simptomi več vzrokov , lahkovečina od njih jih je treba preprečiti tako, da se nekaj preprostih varnostne ukrepe . Iron

Veliko multivitaminov , še posebej tistih, ki so namenjeni ženskam , vključujejo zajetne del zahteve dnevne železa v telesu . Če jemljete dodatek železa na prazen želodec , poskusite jemati med obrokom ali po njem , saj bo to pomagalo zmanjšati bolniško občutek, da pogosto sledi. To je lahkokoristno opozorilo , da začnete vodenje vašega multivitaminski s hrano v kuhinji namesto da bi ga držimo v vaši kopalnici ali spalnici.
Veziva

Večina vitamini so sešite s snovmi, za katere je znano kot vezivo , ki pogosto vsebujejo sestavin, kot so myocrystalline celluslose , sorbitola, ksantamskih dlesni in carpobol . Vsak od teh je lahko težko pravilno prebaviti , ko se ne sme jemati s hrano . Poleg tega mnoge multivitaminov imajo veziva , ki vsebujejo laktozo in kvasovke , ki sta lahko povzročijo želodčne težave pri bolnikih , ki so alergični ali niso prenašali teh zdravil . Preverite nalepko na vašem vitamina steklenico , da vidim to, če lahko ena od teh sestavin jekrivec .
Vitamin C

Medtem ko je prevelik odmerek vitamina ni postal problem do nedavnega , je možno, da se preveč nekaterih mikrohranil . Ob preveč vitamina C lahko še posebej vznemirja želodec , saj lahko povzroči simptome, kot so driska, slabost, bruhanje, krči v trebuhu in zgago . Vendar ne pozabite, da so ti simptomi ne pojavijo , razen čeoseba, ki traja zelo velik odmerek vitamina C. Večino časa , se presežek vitamin C priteče urin , brez povzročanja kakršnih koli problematičnih simptomov.

Drugi minerali

Glede na raziskave , objavljene v kanadskem zdravniškega zbora listu , magnezij, fosfor, cink in selen lahko povzroči tudi težave z želodcem , če se jemlje v velikih odmerkih . Zaradi ugotovitev , kot je ta , se jeEvropska unija zahtevala , da določijo strožje standarde glede oznak , ki se uporabljajo na vitamin embalaži. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če ste dosledno doživeli razdražen želodec po jemanju vitaminov.
Drugih vzrokov

Bodite prepričani, da se ne krivijo svoje multivitaminski pripravek za slabost , ki ima druge vzroke . Obravnava vse nedavne spremembe , ki bi lahko prispevali k vaše težave z želodcem . Na primer, lahkonova kontracepcijska recept povzroča, da je slabo zjutraj ob istem času , da si vzamete svoj ​​multivitaminski pripravek .