Vitamin A Side Effects

Vitamini so bistveni za zdravstveno telesu . Vendar pa je lahko celo preveč dobra stvar škodljiva . Priporočen dnevni vnos (RDA ) vitamina A je 2.600 IU za otroke in do 5.000 za odrasle . Vitamin A jev maščobi topen vitamin , ki spodbuja zdravo kožo , lase, kosti in aidsu v popravilo tkivo. Zmanjšanje beta karoten

Beta karoten se pretvori v vitamin A preveč , tako da, če se sprejme dopolnilo,beta karoten , dodatke vitamina A je treba decrease.Also , pazi količino korenja , goveje jetra ali ribje olje zaužijejo , saj vsebujejo vitamin A. Preveč bo dvigniti količino vitamina zgoraj RRA .
Strupenost

Strupeni raven vitamina A lahko posledica nizke ravni vitamina . Simptomi lahko vključujejo omotico , slabost, glavobol , spremembe na koži ali razdražljivost. Dolgoročni učinki toksičnih ravni vitamina A lahko vključujejo izgubo las , poškodbe jeter ali zvišane koncentracije maščob v krvi .

Prirojene okvare

Nosečnice morajo biti previdni pri jemanju vitamina A. Ugotovljeno je bilo povezano s prirojenimi okvarami .
Otroci

Vitaminse shrani v jetrih in pri otrocih lahko zelo strupen.

RDA

lahkodoza večji od RDA pri odraslih vodi k večji možnosti, zlomov kosti , kot smo dobili starejši .