Kaj je Beta karoten

? Beta karoten jeorganska spojina, ki ga najdemo v mnogih sadja in zelenjave , ki prispevajo pigmente, ki jim dajejo barvo rdeče - oranžno . To ni lenajbolj pogost tip karotena najdemo v naravi , je tudi ena izmed najboljših virov vitamina A. Palmovo olje , korenje , mango in druge oranžne sadje in zelenjava sta visoko v beta karotena in jih je treba vključiti v redne prehrane zaradi koristi za zdravje , ki jih ponujajo ljudem . Pomen

pomen beta karotena , je v dejstvu, da jenajboljši vir ene izmed najbolj zdravilnih vitaminov okoli. Vitamin A najdemo v izobilju beta karotena in je potrebna za spodbujanje zdravega vida in kožo . Brez beta karotena bi bilo težko najti druge vire vitamina A , čeprav obstajajo . Globljeoranžna barva iz sadja ali zelenjave , več beta karoten je prisotna v njem, in zatobolj vitamintam se bo .
Funkcija

Beta karoten se je pokazala v vsej sadja in zelenjave je del , ne samo na koži ali korenin . Medtem ko so v obratu ali sadja jepigment , ki oddaja oranžno ali rdeče - oranžno barvo . Intenzivnost te barve jejasno navedbo zneska, beta karotena v obratu . Ko je beta karoten zaužije je razbit v tankem črevesu , kar se imenuje sluznica . To ima za posledico ustvarjanje mrežnice , ki jetopna oblika vitamina A , ki se nato porazdeli po telesu , predvsem pa v roženici za uporabo v popravilo in vzdrževanje zdrave vid .
Prednosti

glavne prednosti beta karotena prihajajo iz vitamina A , ki je tako razširjena v njem. To pomaga pri zdravi koži , ki je sposoben dihati in je brez odvečne umazanije in peska . Prav tako popravila palice , storže najdemo v očesni mrežnici in pomaga z vidom na splošno. Poleg tega so študije, je pokazala, da beta karoten preprečuje upad kognitivnih sposobnosti pri ljudeh v daljšem časovnem obdobju . To je bilo storjeno v študiji ljudi, ki so se v vsaj 50 mg beta karotena vsak drugi dan .
Opozorilo

Študije tem, ali beta karotena in vitamina lahko preprečili z zmanjša tveganje za nastanek raka je pokazala, da beta karoten dejansko povečuje tveganje za nastanek pljučnega raka , še posebej pri kadilcih in tistih ljudi , ki so bili izpostavljeni azbestu . Če stekadilec, ne jemljite Beta karoten dopolnila in poskušajo omejiti količino , ki jo jeste na splošno. Poskusi , da bi našli dober vir vitamina A od nekje drugje .
Premisleki

beta karoten , je na splošnokoristno spojina , je pomembno , da razmisli dejstvo, da obstajajo nevarnosti porabijo preveč . Poleg povečanja tveganja za nastanek raka pri kadilcih , se lahko preveč beta karotena za posledico tudi carotenemia ali carotenodermia . To jepredvsem neškodljiva bolezen , čeprav je lahkopredhodnik bolj nevarnih pogojih . To povzroči rumeno obarvanje kože , in ga je obravnavalo kot mit v preteklosti , čeprav je bilo dokazano , da soposledica jedo obilo korenje, ki so v beta karotena zelo visoka .