Koliko pa naj bi se odtehta

? Obstaja več dejavnikov , ki gredo v določanju, kaj je zdrava teža je za vas. Ker ima vsak človek različne kombinacije teh dejavnikov , ni dovolj, da mislim, da zato, ker steenaki višini kot nekoga, bi morali bitienako težo . BMI

Eden od načinov za določitev vaše idealne teže je, da ugotovite , kaj vaš indeks telesne mase ( ITM) je . ITM je mogoče najti iskali in na grafikonu , da vidim , kaj bi biloidealno težo je za svoj spol, starost in višino.
Velikost okvirja

velikost vaše telo okvir lahko včasih povzroči vaš ITM nepravilno odraža tisto, kar bi morala biti vaša teža . To je eden od razlogov , zakaj imajo strokovnjaka narediti temeljito analizo za določitev vaš ITM in idealno telesno težo , jedobra ideja .
Waist za Hip Razmerje

Kipec iz svojega pasu v razmerju do kolka je še en način, da ugotovite, ali ste na , nad ali pod vašo idealno telesno težo . Zdrav obseg pasu za žensko, je manj kot 31 1/2 cm ali manj kot 37 cm za človeka . Da bi našli svoj pas v razmerju do bokov , delite svoj ​​obseg pasu z bokom obodu. Idealna višina bi bila pod 0,8 za ženske in pod 1,0 za človeka .
Geni

geni igrajo vlogo tudi v tisto, kar naj bi vaša idealna teža je . Oblog v območju trebuha so pokazali , da so nekateri geni . Genetika lahko vpliva tudi na razmerje med maščobo na mišice v telesu.
Presnova

vaš metabolizem , ali kako hitro vaše telo kuri kalorije , prav takovpliva na to, kaj tvoja idealna teža bi morala biti . Seveda počasna presnova je ponavadi dedna genetsko .