Best Crash Diet Foods

prehranacrash je lahko nevarna za vaše zdravje , če se upošteva , da za dolgo časa . Vendar pa mnogi menijo , da ni veliko škode v crash dieto za kratko obdobje enega ali dveh tednov, da se prilega v obleki ali se pripravila za kopalke sezone. Mnoge diete je sestavljen iz nizko vsebnostjo maščob in malo ogljikovih hidratov beljakovin v mešanici z vsebnostjo maščob gorenja živil . Ko začetkom kakršne koli diete crash , se prepričajte, da v skladu s pravili in biti pripravljeni za prehod na zdravo in uravnoteženo prehrano v nekaj tednih . Low- Fat in malo ogljikovih hidratov Beljakovine
z nizko vsebnostjo maščob sir jeodličen vir beljakovin .

Proteini so vključeni v večini dietah , vendar v crash dieto je pomembno, da so določene vrste in jih je številčno omejena . Kože piščančje in puranje , ribe z nizko vsebnostjo maščob , sir brez maščobe , beljaki in govejega sunkovit so vsi odobreni za crash dieto , po " hitrem Tekaška Handbook : znanstveni pristop crash dieto ", ki ga Lyle McDonald . Ta crash prehrana priročnik predlaga, da se kateri koli vir beljakovin tako nizko vsebnostjo maščob in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov .
Jabolka
Jabolka vam bo pomagal , da se počutijo polni v vaši prehrani crash .

Po C. Elije , avtor " Fat Burning Foods :AZ seznam živil , ki gorijo maščobe Start zdrave prehrane ,"jabolko na dan odžene ne le zdravnika stran , ampak tudi pomaga veliko polnjenje vaš metabolizem . Jabolka so nabito polne topne vlaknine , imenovane pektin , ki pomaga ohraniti vaš apetit v pregled in morda celo omejili količino maščob vaše celice lahko absorbirajo. Študije so pokazale, da lahko jedo jabolko pred obrokom povečali vaše možnosti za izgubo telesne teže za 33 odstotkov .
Zelje
Zelje Juha Diet je treba uporabiti samo za 7 dni hkrati.

Zelje jeprednost crash - dietna prehrana , ker je malo kalorij in vsebuje nujno potrebne hranilne snovi , kot sta kalcij in vitamin C.žvepla in joda v zelje pomoč za čiščenje sluznice v želodcu in črevesju , ki pomaga preprečevanje škodljivih učinkov kemikalij smo absorbirajo v naše telo . Jedo velike količine zelja , kot je predlagano v Cabbage Soup Diet , vam lahko pomaga, da se znebite maščob v vaši sredi oddelku .
Korenje
Korenje sodober vir vitamina A.

Korenje je težko za vaše telo za prebavo . V bistvu, bo vaše telo porabi več kalorij, pri prebavljanju hrane, kot toživilo vsebuje . To je razlog, zakaj so korenje navedeno kot " negativno kalorično hrano . " Prav tako so napolnjeni z vitamini in vlaknine , tako da, če ste pop nekaj korenja v usta pred obrokom , lahko pričakujete, da se počutijo bolj polno in jesti manj.