Dieto vprašanja

Low - carb , ne ogljikovih hidratov, štetje kalorij , brez mleka in mlečnih izdelkov , štetje točk in brez sladkorja : To so lenekatere izmed mnogih diet na voljo danes . Motivacija , razočaranje , samokontrola in življenjski slog ima veliko opraviti s tem, ali bodieta uspešna . Pazi na dieti pastem , ki jih ohranja svojo prehrano in ohranjanje sami motivirani. " Yo - Yo " Effect

našli dobre prehrane , pojdi na dieto , da deluje , in greš dol z dieto , pridobila vso izgubljeno težo nazaj. To jeskupni scenarij za moške in ženske enako , ki so izgubili težo , nato pa odšel njihove prehrane . Imejte v mislih pri izbiri prehrane, ki lahko , medtem ko spreminjanje vaše prehrane , ki vam pomaga , da izgubijo težo ,teža ne bo ostal dol , če ne bi za spremembo življenjskega sloga .
Motivacija

Diete delo , obdobje . Še posebej, ko seznanjene z vadbo , bo dieto vas pripelje do telesa , ki ste jih sanjali . Če niste motivirani , da to storite , vendar pa se ne bo nikoli zgodilo . Nekateri trpijo zaradi pomanjkanja motivacije , da začne svoje novo režim prehrane , ali pomanjkanje motivacije držati korak z rutino po doživlja tudi malo uspeha .
Prav tako ne dela

Medtem ko nekateri ne zdi, da bi dobili motivacijo , da začnete svojo prehrano , medtem uresničile sledijo zvesto z malo ali brez rezultatov . Včasih pri izbiri diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in kalorij je ena lahko dejansko na koncu pridobivanje teže . Ko zanikal ustrezno količino hrane ,telo preide v " stradanje mode" , kjer bo pospravite maščobe in upočasni metabolizem. Diete šestih manjših obrokovdnevno zajezili ta učinek. Resnica je včasih preprosto hujšanje ne bo pomagalo izgubiti težo brez dodajanja vadbe na vašem rutinsko .
Samokontrola

Diete so super , če jih boste upoštevali . Z malo ogljikovih hidratov, brez sladkorja , brez mlečnih diete voljo ni presenetljivo , da si včasih pozabimo samonadzora vidik dieto . Ogljikovih hidratov , sladkorja in mlečnih izdelkov se štejejo za " udobje živil ," in ima lahko močan oprijem na ljudi. Ohranjanje velikosti obroka lahko tudi težko .
Vegetarian

Nekatere diete center okoli in jedo večje porcije "zdravo" meso , kot so ribe in piščanca , ampak ko ste cut meso iz vaše prehrane v celoti , boste morda želeli , da bi zapolnili testenin . Mnogi zdravniki in dietetiki svetujejo, da boste jedli zdravo beljakovin živila , kot so tune in lososa , ter piti veliko mleka , vendar pa te možnosti niso na voljo za tiste, ki sprejema " noben živalski stranski proizvod " ali " veganski " življenjski slog .