Rastline , ki spodbujajo hujšanje

Po Ženski fitnes , mnoge rastline in zelišča k izgubi teže , če dodamo k dnevni prehrani posameznika . Upošteva kot dopolnila , čaji in hrana , te rastline pomaga povečati vaš metabolizem telesa , poraba kalorij in maščob , služijo kot blage stimulanse ali zatiranje osebe apetit . Namesto z uporabo kemičnih formul , kot so hujšanje tablete , mnogi obrnejo proti naravnih in zeliščnih pripravkov, ki so na voljo , kot so soja , lucerno , koprivami in zelenega čaja. Soy Protein

Nedavne raziskave so poročali v Science Daily kažejo, da se uživanje soje lahko tesno povezana s presnovo v telesu . Študijo, ki proučuje vpliv soje na izgubo teže laboratorijske podgane, " je pokazala, da soja imela učinek. Sojina rastlina povzroča nastajanje hormonov in drugih mehanizmov v telesu, ki ji lahko pomagali , da se razgradijo lipide , ki izhajajo iz večjih rezultatov za hujšanje . Podgane , ki so jedli sojo izgubil več teže v povprečju od tistih podgan, ki tega niso storili . Science Daily navaja, da je "pojavil sojine beljakovine , da so povzročile izgubo teže , ne z zmanjšanjem vnos hrane , temveč s spremembo presnovo podgan . " Ta ugotovitev bi lahko pomenilo večjo uspešnost hujšanje tistim, ki dodate soje zdrave prehrane in vadbe . Vsebina

lucerna

lucerno je saponin česar jeodličen diuretik . Saponini , po Ženski fitnes , so naravne spojine najdemo v nekaterih obratih , ki omogočajo maščobe bolj topne in ohranjati zdravje krvnih žil . Vežejo s holesterolom in toksinov , preden pridejo v črevo in izpirajte teh škodljivih elementov iz telesa .

Alfalfa listi vsebujejo tudi flavonov , izoflavoni in sterole . Zelišča 2000 pojasnjuje, da jedružina flavone služi več namenov v človeškem telesu, tudi protivnetno , antiseptično in anti- tumorskih vlog.
Repinca

Drug močan diuretik, repinca ima številne koristi za zdravje , ki bi povečali rezultate hujšanje . Druge aktivne sestavine v repinca vključujejo polifenolnih kislin, unulin in non -hidroksi kisline, zaradi česar repinca zeliščni čistilec krvi in ​​razstrupljanje telesa element . Krvi inlimfatičnega sistema koristi od teh razstrupljajoča lastnosti , po Ženski fitnes .

Želite uporabiti koren repinca , je najbolje, da pustimo vreti približno unčo posušene rastline v vodi za deset do dvajset minut, nato pa omogoči da se ohladi . Ženske Fitness priporoča pitje med obroki za razstrupljanje telesa in zmanjšanje lakote in hrane hrepenenj .
Cayenne , Red Pepper in začinjene hrane

Cayenne je bilo znano, da izboljša cirkulacijo in prebavo v telesu . Ti Termogenske učinki prizadevati za povečanje telesne temperature osebe , s čimer se poveča metabolizem in hitrost kalorij spali . Ženske Fitness poroča, da udeleženci v nedavni študiji izgubil več teže pri sprejemanju cayenne .

Red pepper , hot gorčica in drugi začinjene snovi, ki imajo podobne učinke. Te začimbe dvignejo metabolično stopnjo za do 25 odstotkov. Prav tako spodbujajo žejo , kar povzročioseba sprejemati več tekočine , kar lahko zmanjša tudi pridobivanje teže .
Nettles

koničaste , je trnova obrat skrite koristi za zdravje zaradi svoje visoke hranilne vrednosti in razstrupljanja učinkov. To je bogata z vitamina C in E , kot tudi minerale , kot kalcija, magnezija, železa, silicijev dioksid in kalija . Koprive pomaga telesu, da se popravilo in vzdrževanje sama , ki ohranja osebo primerni in sposobni izvesti vajo. Pri tem ta obrat tudi odpravlja toksine iz telesa . Nadalje je raziskava pokazala, da koprive zmanjša željo z " oskrbovanje celic na globlji ravni. " Kot rezultat, pitje čaja koprive jeuspešen način za zmanjšanje apetita in hrepenenj , obenem spodbujati hujšanje.
Green Tea

Klinične študije zelenega čaja , ki jih vodi dr Abdul Dulloo na Univerzi v Ženevi v Švici , je pokazala ta obrat , da vplivajo na presnovo in proces oksidacije maščob . Oba procesa poveča, ko so udeleženci zelenega čaja na dan. Raziskovalci verjamejo, zelenega čaja dela s povečanjem količine energije expediture , ki poteka v telesu .