Dodaj banane v vaši dnevni prehrani kot prigrizek. Glede na spletno stran izgorevanja maščob - Secrets.com , banane vsebujejo kalij , ki lahko pomagajo pospešiti vaš metabolizem . Kalij je bistvenega pomena za srca in ledvic in je bil povezan z zmanjšanjem visok krvni tlak , kot dobro. In, glede na to Eat , 25 dejstev o bananah , "banana drevo pravzaprav nidrevo , ampakvelikan zelišče .Banan jesad tega zelišče. " In ker zelišča pomagajo gorijo maščobe , to pomeni, banano , da je veliko bolj zdravo elektrarno . Po mnenju Ženski fitnes ; Zelišča , ki pomagajo Shed Pounds , obstaja več zelišča , ki vsebujejo sestavine, ki povečujejo hitrost presnove v telesu , kar posledično pokuri več kalorij . Nekatera zelišča celo delujejo kot stimulansi in zatiranju apetita .
Mustard
Gorčica ,skupno gospodinjstvo začimba , vsebuje kurjenje maščob lastnosti.
Spread nekaj gorčico na teh sendvičev ali sesekljajte gorčica zelenicah in jih vrgel v solati . Gorčica , ali Brassica juncea , njegovo znanstveno ime , je eden od živilih, ki vsebujejo maščobe gorenja lastnosti. Gorčična semena so zelo cenjena zaradi svojih zdravilnih lastnosti , kot dobro. Glede na video , imenovano "3 Presnovne Pospeševanje Foods " Jared DiCarmine , ki piše o zdravem prehranjevanju v varilnik Vaš Belly Fat , lahko jeste gorčica dejansko poveča proces izgorevanje maščob za 25 odstotkov, po samo enem dnevu je zamudno.
Salmon
Losos vsebuje omega- 3 maščobnih kislin, ki so bile povezane z zmanjševanjem telesne maščobe .
Losos vsebuje veliko beljakovin in omega- 3 maščobnih kislin . Po DiCarmine , beljakovine je 30 odstotkov več kot termogeneze ogljikovih hidratov in maščob , kar pomeni, daima telo , da gorijo več kalorij za razgradnjo beljakovin v primerjavi z drugimi hranilnimi snovmi . Omega-3 maščobne kisline so bile ugotovljene tudi za pomoč pri zmanjšanju telesne maščobe , predvsem v predelu trebuha.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane