Ali Lemon Water vam pomagajo izgubiti težo ?

Lemon jepriljubljena agrumi , ki vsebuje vitamin C , vitamin B, riboflavin , kalcij, fosfor , magnezij, beljakovine in ogljikove hidrate . Limonin sok, zmeša z vodo, naredi bolj zdravo pijačo kot večina , in lahko celo pomaga pri izgubi teže . Prednosti Vitamini v Lemon vodah

Vitamin C je bistvenega pomena , da uredba telesa insulina in podpira metabolizem ogljikovih hidratov , ki preprečuje hrepenenj . Nekatere vrste vitamina B v limonino vodo pomoč prebavni sistem . Vitamin B12 ima pomembno vlogo pri pretvorbi maščob ogljikovih hidratov in obratno . Vitamin B3 pomaga pri metabolizem nenasičenih maščobnih kislin , ogljikovih hidratov in holesterola . Zato lahko s pitno vodo, limonin podpirajo prebavo in preprečuje prebavne motnje .

Magnezij pomaga pri normalizaciji kalija , fosforja , kalcija , adrenalin in inzulina v krvi , ki vse podpirajo telesnih funkcij , povezanih z ohranjanjem zdravo telesno težo .
dodatne koristi, ki pomaga s Hujšanje
pitno vodo, limonin pomaga telesu pri rdečica ven toksinov .

Limonin sok je tudiznan diuretik . Zato , limonina voda pomaga odplakniti neželenih bakterij in toksinov iz telesa , medtem ko odpravlja težo vode. Po drugi strani pa je koristno piti limonin vode ves dan , ko se začne dieto , saj botelo vedno odstranjevanje vode, preden telesne maščobe.

Prednosti za kožo med in po Hujšanje

Lemon lahko izboljša elastičnost kože zaradi visoke vsebnosti vitamina C , ki pomaga pri proizvodnji kolagena. Porabijo limonino vodo jezdrav način za pridobivanje dodatnega odmerka vitamina C vsak dan .
Koliko naj bi Drink ?

Odraslo osebo je treba zaužiti vsaj na vsaj 60 do 80 mg vitamina C na dan. Ena limona vsebuje približno 44,5 mg vitamina C. Zato pitno sok ene limone , pomešano z vodo dvakrat na dan, je zelo priporočljivo.