Slabosti oblikovati za življenje

Medifast je oblikovati za življenje , jezelo nizko kalorično , tekočina nadomestni obrok prehrana program . Sprva so dieti dovoljeni pet obrokov na dan, soje -in , ki temeljijo na sirotkinih napitkih Medifast je , puding , ovsena kaša in drugih nadomestkov hrane , kot tudi en običajen obrok , čeprav je to strogo omejena na nizko kalorično , zdravih sestavin, kot so 5 - 7 unč rib in pustega mesa , zelenjave in solato . Po tem 800-1,000 kalorij na dan roka za izgubo telesne teže , omejitve postopoma umirile na ustrezni ravni za dolgoročno vzdrževanje . Poleg nadomestnih živilskih proizvodov ,dobivati ​​obliko za program Life vključuje vadbene priročnike , nasvete dietetikov in osebnih trenerjev , spletne skupnosti in druge podporne storitve . Zdravstvene Tveganja Rapid Hujšanje

Vsak prehrana omogoča tako malo kalorij na dan, prehrana jecrash in diete imajo določene povezana tveganja. Lahko vodijo do nizkega krvnega sladkorja , nizek krvni tlak , ketoacidozo ( nevarno visoke ravni kislih ketonov v krvi ) , šibkost in omotico . Ker so ponavadi povzroči večjo izgubo teže v krajšem časovnem obdobju , ko zapustijo dieters nagnjeni k " dieto jojo " pojav , pri katerem telo znižuje njegovo presnovo , da bi preprečili stradanje , nato pa dodajatežo nazaj, koprehrana je prekinjeno.

prehranacrash je treba opraviti le pod nadzorom zdravnika . Bodite Shape za katero je življenje , ki temelji na dieti, ki ga je zasnoval na Johns Hopkins zdravnik pri debelih bolnikih s katerimi se sooča operacijo in jih je treba občutno zmanjšati njihovo težo v kratkem časovnem obdobju , vendar pa to ne pomeni, da je varno ; to pomeni, da je bolj varna kot doživlja določene oblike kirurgije na nekaterih ravneh debelosti .
Zahtevnost vztrajanjem na izvorni Diet

Medifast je zasnoval svojo hrano, nadomestke , da so bolj polnjenje , kot bi navadno veljalo za nekaj, za tako malo kalorij . To pomaga , vendar le v omejenem obsegu . Pričakujejo, da bodo lačni , res zelo lačni , med tem začetnim 800-1,000 kalorij na dnevnem obdobju . Vam bomo jedliveliko manj, kot ste navajeni , in boste verjetno jedo malo ali nič večina vaših najljubših živil . Dovoljeni " malica " jesteblo zelene , sladoled brez sladkorja ali dietno sodo. Ne pivo , kruh, sladkarije , sadje ali sadni sok, sir in tako naprej .
Zahtevnost Vzdrževanje izguba teže

Sevedaoblikovati za življenje načrt postane postopno manj zahtevna, saj vam, da prehod v fazo vzdrževanja. Vendar pa boste še vedno morali vaditi veliko samodiscipline , kako jeste , in da ne gre le za prehranjevanje ; Načrt poziva tudi k uveljavljanju pet dni na teden obdržati težo off .

To nikritika oblikovati za življenje samo po sebi , kot to velja za diete na splošno. Zdravo in trajno izgubo teže zahteva precejšnje --- in za večino ljudi , težavne --- trajne spremembe življenjskega sloga . Nič ni čarobna približno oblikovati za življenje , ki spreminja to realnost .
Stroški

Pričakujte, da plača okoli 300 $ na mesec za nadomestkov hrane boste morali za uveljavitev Shape for Life prehrane. Če ne bi bila na dieti , boš še vedno za nakup hrane , ki bi ali ne bi bilo $ 300 na mesec. Če boste upoštevali tisto, kar običajno porabijo za hrano in dejstvih, ki so vključene v stroške plana , da lahko ali pa ne bo finančno izvedljivo za vas.