Kako vitek dol v 2 dneh

Torej imatevelik dogodek , ki prihajajo gor in tvoja obleka počutimalo tesen. Kaj boste storili ? Obstaja veliko nasvetov in trikov na internetu , vendar imajo tisti, bo delo in ki vam bo kar oditi lačni ? Večino teže boste izgubili v dveh dneh bo teža vode in se bo hitro vrnil , ampak je lahkohitra rešitev za enkratni dogodek . Tisto, kar potrebujete
izvirsko vodo
Workout sobno ali parno sobo
Proste Prikaži več navodil

1

Pijte več vode . Čeprav se morda zdi protislovno, piti več vode , ko poskušate izgubiti težo vode , napolni želodec brez dodatnih kalorij . Prav tako bo preplašiti odvečno sol iz vašega sistema . Pitna nekaj kozarcev vode na dan bo tudi izboljšala vašo kožo za vaš dogodek .
2

Izrežite sol . Natrijev v vašem sistemu spodbuja telo , da imajo na dodatne teže vode , da bi obdelali sol . Če ste prenehali jesti , bo manj za svoje telo , da se znebite . Poleg pitno vodo za splakovanje sol iz vašega sistema , ga lahko znoj ven . Dobra vaja ali 10 minut v savni lahko pomaga

3

Mejne ogljikovih hidratov . . Vsak funt ogljikove hidrate ješ trgovin med tremi in petimi kilogramov teže vode v telesu . Zmanjšanjem ogljikovih hidratov vam lahko pomaga izgubiti to težo hitro. Držijo najdemo v zelenjavo in sadje, ogljikovih hidratov , in preskočite tisti, ki so v kruha in testenin.
4

Izrežite gazirane pijače. Sode in druge gazirane pijače lahko privede do plina in napihnjenost , ki ne bo pomagal vitek dol sploh. Dosegli za vašo izvirsko vodo namesto tega.
5

Štejte svoje kalorij . Vsi vemo, da bo jedo manj kalorij kot ste spali vam pomaga izgubiti težo, vendar jedo manj kot 1050 kalorij na dan, imajo lahko škodljive učinke. Dietetiki priporočajo porabijo približno 1200 kalorij na dan , da vidite hujšanje. Tudi po samo nekaj dneh jedo sveže sadje, zelenjavo in beljakovine , lahko začnete , da vidite in občutite razliko .
6

Hit telovadnici . Ne samo, da lahko potenje znebiti nekaj odvečne soli , vendar telovaditi ima lahko nekatere začasne učinke tonika .