Zakaj Kofein v kavi Naredi me pridobivanje teže ?

Kofein v kavi lahko povzroči , da ljudje pridobijo težo v nekaj različnih načinov. To lahko negativno vpliva na raven stresa , ki lahko naredijo ljudje želijo , da bi jedli več . Ker lahko kofein ljudem buden , je bilo povezano tudi z inzulinsko rezistenco , kar vodi do shranjevanja maščob v telesu. Kofein in stres

Kofein je bilo dokazano , da bi povečali stresnega hormona kortizola . Višje ravni kortizola , da vaše telo hrepenijo več goriva za energijo , in lahko postanejo bolj lačen. Ker je vaše telo «, je poudaril , " bo hrepenijo visoka vsebnost sladkorjev , ogljikovih hidratov in maščob .
Vpliva na presnovo

malo kofeina lahko spodbudi vaše metabolizem , kar jepozitivno , če želite shujšati . Vendar pa, ker kave ( in druge kofeinske pijače , kot so čaj ) jediuretik, spodbuja izgubo teže vode , ne maščobe.
Izguba mirovanja

Eden od kofeina najbolj znanih stranskih učinkov - ohranjanje pokonci - imajo lahko tudi negativne učinke na vaše cilje , izguba teže . Pomanjkanje spanja lahko vodi do višje ravni stresa in bo prav tako vplivalo na vašo raven inzulina . Inzulin uravnava vaš metabolizem in lahko povzroči, da shranjevanje maščobe , ne zažgi .
Insulin Resistance

Insulin odpornost preprosto pomeni, da vaše telo ne uporabljajo inzulin učinkovito proces hrane in povečati vaš metabolizem . To se zgodi , ko ste preobremenjena in premalo počiva. Najpogostejši učinek je , da bo vaše telo shranjuje maščobe , namesto da jo uporabljajo za gorivo . Ker kofein dviguje raven stresa in lahko vodijo buden , je bila povezana z odpornostjo proti insulinu .
Brcaš navado

kofein povzroča stres ravni povečal , in ko stres ravneh povečuje, večina ljudi so nagnjeni k prenajedanje . V stanju visoke stresa , bo vaše telo visi na maščobah v vašem sistemu in shed le vodo , kar bo privedlo do močnejših hrepenenj hrane . Kofein jetežko navado, da zlomiti, vendar če se potrudiš , da izgubijo težo in nimajo veliko uspeha , sekanje na vaš vnos kofeina lahko storite trik .