Kako izgubiti težo s sadnimi Flush prehrani

Ta tridnevna dieta trdi izgubo teže do devet ali 10 £, ki delajo z razstrupljanja telesa . Jay Robb ,klinično prehrano , predsednik uprave Jay Robb Enterprises Inc in ustanovitelj sadja Flush prehrane pravi, " jedo posebne naravne hrane lahko dobesedno odplaknil odvečnih kilogramov in strupen smeti v samo treh dneh . " Beljakovinski klane , sveže sadje invečerni obrok pustega beljakovin in solato zagotoviti podlago za splakovanje ven strupe , ki so posledica slabe prehrane . Tisto, kar potrebujete
beljakovine v prahu
sadja
solatna zelenjava
Lean beljakovin kot brez kože piščanca ali purana
oljčno olje
Avokado
Prikaži več navodil

1

Pijete protein strese na dvo -urnih intervalih, dokler ste zaužili pet strese skupaj na dan. Dve uri kasneje , združujejo tri do šest skodelic surove zelenjave solata, tri do šest unč pustega piščanca in 1 žlica. olivnega olja za večerjo . Ob dnevih, dva in tri , jesti del sadja kot 2 skodelice melone in jagod , 1 srednje velika banana, 2 srednje velika jabolka ali 1 mango vsaki dve uri , dokler ste zaužili pet obrokov . Dve uri po zadnjem delu sadja , jesti solato za tri do šest skodelic surove zelenjave, solate , pol avokado ali 1 žlica . oljčnega olja in beljakovin tresenja .
2

Izogibajte mleka in mlečnih izdelkov , kava, čaj , kofein , alkohol, gazirane pijače , tako prehrana in redna , večina maščobe , škrob , kuhano zelenjavo in sokovi . Vse sladkarije so prepovedani. Shake beljakovin ne sme vključevati katero koli odnaslednjih značilnosti: sladkor, saharoza , sukraloza , umetnih arom in /ali barv , acesulfam , acesulfam K, aspartme , kazein , kalcijev casseinate , natrijev kazeinat ali fruktoze
3

Udejstvovanje v lahki hoji samo za 20 minut . Glede na spletno stran, Jay Robb , bo tisti, ki sodelujejo pri izvajanju pooblastil, izgubijo manj teže kot tisti , ki ne. Ko ste izpolnili tri dni , lahko pomaga obdržati težo off s sodelovanjem v vsakdanjem aerobni vadbi .