Maščobno tkivo Odporen na Hujšanje

Badonk -a- donk rit . Junk v prtljažniku . Rezervna pnevmatika . Ti pogoji lahko izzove nasmeh , vendar se vsi sklicujejo na resnične težave - trmaste maščobe ali maščobnega tkiva , ki je odporen na izgubo telesne teže . Trmast maščob lahko povzroči zdravstvene težave in pogosto za posledico slabo samopodobo , povezane z videzom in težo. Te težave se lahko izognemo, če sečlovek nauči kaj pomaga, da se znebite trmaste maščobe. Estrogen

imeti zdravnik preveril vašo raven hormonov . Velike količine estrogena v telesu so povezana z distribucijo trmaste maščobe. Ženske, ki imajo velike količine estrogena v krvi imajo ponavadi tanke waists vendar se kopičijo maščobe v bokih . Po Ori Hofmekler , avtor " Kako se znebiti trdovratnih maščob , " veliko število receptorje estrogena v telesu poveča tveganje za pridobivanje telesne mase in da bo težje znebiti maščobe. Če ugotovite, da vaša teža dobiček ustreza tudi razpoloženje izmenah , občutek toplo ali utrujenost , lahkohormonsko neravnovesje jerazlog, zakaj je vaša maščobe ne topi off kljub teh sklopov trebušnjakov in vseh tistih milj teči.

Diet

Skupno napačno prepričanje o trmaste maščobe (in maščobe na splošno) je, da če si zmanjšal nazaj na svoje kalorij boste spali vso svojo odvečno maščobo ; če ne morete shed teh zadnjih nekaj kilogramov , dobro, potem je to tvoja krivda , ker ni dovolj volje . V resnici izgubili trdovratne maščobe ima več opraviti s tem , kaj jeste kot število kalorij, ki jih porabijo . Ko se kalorij zniža do te mere, da bitelo verjeti stradanje pojavlja , spremembe telesno presnovo tako, daima telo dovolj, toliko maščobe , kot je mogoče . To je razlog, zakaj diete ne delujejo. Namesto obračanja vsak obrok v nekaj ugrizi , poskusite jesti ekološko pridelane hrane , ki nimajo estrogenu podobne spojine dodali med obdelavo . Nato pa zmanjšati število kalorij, ki jih porabijo od prečiščenih ogljikovih hidratov in povečanje kalorij iz beljakovin - beljakovine opekline več kalorij kot med prebavo maščobe pa
Insulin

. Če jeste pravico , uveljavljanju in nimajo hormonskih neravnovesij ,naslednja stvar, kar morate storiti je, da si ogledajo raven inzulina . Ko ste neobčutljivi ali odporni na inzulin , ne boste mogli znižati raven sladkorja v krvi , kot dobro. Telo pretvori dodatnega sladkorja v trigliceride in maščob . To je razlog, zakaj tiste, ki imajo sladkorno bolezen pogosto so predebeli ali imajo prekomerno telesno težo. Jedo manj ogljikovih hidratov zelo pomaga z zmanjšanjem ta problem , zato vam lahko pomagajo shed teh nekaj dodatnih kilogramov maščevje .