hormoni in Hujšanje

Hormoni so kemični sli , ki so odgovorni za sprožitev ali za urejanje telesne funkcije . Ko so hormoni v ravnovesju , lahko negativne učinke v telesu povzroči , vključno s povečanjem telesne mase . Hormoni lahko niha zaradi številnih dejavnikov, vključno s stresom , slaba prehrana , premalo gibanja , nezadosten počitek in bolezni . Tako kot se teža lahko vpliva hormonov lahko hormoni niha zaradi pridobivanja teže . Učinki

Vse hormoni vplivajo na telesno težo . Rastnega hormona , endorfini , testosteron, estrogen , tiroksin , adrenalin , kortizol, seratonin , melatonin , inzulin in glukagon so vsi hormoni , ki vplivajo na telesne funkcije . Po mnenju revije preprečevanje , ti hormoni imajo posamezna delovna mesta, ki lahko vplivajo na izgubo teže , na primer z uporabo maščobe za gorivo , zmanjšuje apetit , izboljša presnovo in zmanjšuje telesne maščobe .
Regulate Hormoni

Če želite shujšati in ravnotežje hormonov ravni , omeji stres , ki je odgovoren za proizvodnjo kortizola . Dobili ustrezno spanec da se ohrani ustrezna raven melatonina . Po mnenju dr Geoffrey Redmond , direktor hormon centra v New Yorku in avtor dobra novica o žensk hormonov , boste morda lahko , da manipulirajo svoje hormone v hujšanju , ki ga jedo pogosto majhne obroke , sestavljene iz ustreznih delov maščobe , beljakovine hidratov in maščob . Redna vadba lahko pomaga uravnotežiti celotno proizvodnjo hormonov .
Expert Insight

V študiji, ki jo je ministrstvo za človeško prehrano na Wageningen kmetijstvo Univerze na Nizozemskem citirane , je bila narejenapomembne povezave med spolnih hormonov , trebušne maščobe in hujšanje. V študiji so ženske s prevelikimi količinami trebušne maščobe , povezana z zmanjšanimi spolnih hormonov . Ko so ženske shujšal ,povprečno 11 £ . ,Visceralna maščoba zmanjšala in spolni hormoni povečal na normalno raven. Študije , kot ti poudarjajo pomen nadzora telesne teže z uredbo hormona .
Prednosti

Obstaja več koristi za zdravje , da lahko pride tako, da potrebne ukrepe za ureditev hormone in izgubijo težo . Po mnenju dr Michael Roizen , glavni wellness uradnika na Cleveland Clinic , bo urejanje hormone izzvati , ne samo izgubo teže , vendar pa lahko zniža raven holesterola , zniža krvni tlak , izboljšanje energetske učinkovitosti , zmanjšanje bolečin , izboljšanje počitek , poveča dotok kisika do srce , preprečuje razvoj sladkorne bolezni tipa 2 in stabilizira krvni sladkor.
Identifikacija

Če niste prepričani , ali vaše hormoni se vam preprečujejo izgubo teže , morate urniku sestanek s svojim zdravstvenega zdravnika, ki bo opravil preiskavo krvi , da preverijo svoje hormona . Nekateri simptomi , ki se lahko pojavijo kot posledica hormonskega neravnovesja , so glavoboli , vrtoglavica , anksioznost, depresija , endometrioza , fibrocistično prsi , utrujenost, izguba las , zmanjšan libido , povečanje telesne teže , zadrževanje vode in napihnjenost . Bodite prepričani, da bi razpravljali o morebitnih simptomih s svojim zdravnikom.