Razlika med Flat Belly Diet in potrdile v 3 tednih

Flat Belly Diet je 1.600 kalorij na dan, prehrana, ki temelji na sredozemski prehranjevalne piramide . Obljublja izgubi do 15 kilogramov v 32 dneh , z vadbo neobvezno . To touts povečanje enkrat nenasičene maščobe , češ to nadzoruje apetit in je usmerjena trebuh maščobe . Potrdile v 3 tednih je program hujšanja mešanje prehrano, aerobno vadbo in trening za moč v programu tri tedne , da skok - začne pri hujšanju in postavili temelje nadaljnjega uspeha. Program Kontrasti

Stanovanje Belly Diet je točno tako, kotpove že samo ime -prehrana . Kljub obljubi ugodnosti nenasičenih maščob kot sredstvo za ciljno trebuh maščobe , nadzor kalorij je pravzapravtemeljno načelo Flat Belly Diet . Edini način , da izgubijo trebuh maščobe je, da preprosto izgubi maščobe , in za to imate , da gorijo več kalorij kot ti porabijo . Flat Belly Diet dosega ta , ki vam ponuja načrt obroka , ki znižuje vaš vnos kalorij na tak minimum , da verjetno ne bo potrebno , da izgubijo težo kalorij, ki ste jo izgubili od dnevne vadbe . To je vprašljivo , pa kako dolgo lahko takšnaprehrana ohraniti. Inpristop vadba neobvezno načrta bo zelo verjetno nastavite, da pridobijo nazaj težo , ki ste jih nekoč izgubljeno normalne prehranjevalne navade se je nadaljevala .

Firm Up v programu 3. teden ponujaveč dobro zaokrožen pristop k izgubi teže . Poleg predstavitve načrtov za malico , naj obravnavajo vidik zdrave prehrane , nizkokalorično ,načrt poziva tudi za eno uro dnevne vadbe , ki vključuje moč, aerobno in usposabljanje prožnosti. Polni naslov tega programa , " Firm Up v 3 tednih : Lose svoj ​​trebuh in gorijo maščobe hitro -Preprečevanje Way ", je lahkonekoliko zavajajoče, pri poudarjanju trebuh izguba maščobe posebej . Če greste v program s svojimi široko odprtimi očmi , da se razume, da to ni mogoče prepoznati , zmanjšati podkožno maščobo , potem je to tržno taktika je pravzaprav Nevračljivo . Jejte zdravo, dobro uravnoteženo , nizkokalorično dieto ; vsaj 30 minut dnevno aerobno vadbo ; naredil trening za moč graditi mišično sestavo in povečati vaš metabolizem . To so vse stvari, ki jih je večina zdravnikov in fitnes strokovnjaki predlagajonajboljši način za dosego izguba teže , in ta program jih vse obsega .
Telesne maščobe in učvrstitvi mišic

Naj vas ne zavedejo slick oglasih ; ni mogoče usmeriti maščobo nabrali okrog trebuha (ali katero koli drugo področje vašega telesa) za zmanjšanje . Toda medtem ko ne moreš točkovno topijo maščobo , morate nujno lahko gradijo ali tona posebne mišice . To pa je zelo blizunepotreben dosežek , če znatne količine prekrivni maščobemišice ste tonika . Bodite praktični o vaših pričakovanj . Če želite izgubiti veliko težo , ne obstaja hitra in enostavna rešitev . To bo trajalo nekaj časa , predanost in delo. Najboljša strategija teža upravljanja je tista, ki se lahko vključi v svojo rutino in bo del vašega splošnega življenjskega sloga . Bo v njem za dolge razdalje .