Best Fast Food Diet Choices

Če ste na dieti , so možnosti hitre hrane ni na meniju. Ampak fast food je priročno , priljubljena , poceni in skušnjava , in da lahko bi bilo zelo težko, da bi šli gor . Možno je, da jedo na veriga hitre prehrane na dieti , tako dolgo, kot ste previdni, o tem, kaj bi in koliko ga poješ . Ker fast food verige zelo razlikujejo v slogu in od regije do regije , je najbolje, da se nekatere ključne splošna načela, ki vam bo pomagal ohraniti vaše prehrane . Del Velikost

Ena od glavnih težav, hitra hrana predstavlja za prehrano, je velikost porcije . Kaj je bilo potem ko jedokaj smiselno cheeseburger postalatriple - kup s slanino in ranču povojem in kakšen je bil , ko je bilmajhen ovojnico pomfrija nadomesti z okrepljenim kartonsko posodo večji od tvoje roke . Preprosto povedano, če boste jedli hitro hrano , naročite majhne velikosti.
Pojdi na žaru ali pražena

Ko gre za kuhanje za dieto , na žaru bije globoko cvrtje vsakič. Searing meso nad plamenom ali jih postavimo v pečico , ne prispeva k njeni vsebnost maščobe, vendar ga kuhanje v maščobi prav gotovo ne. Medtem ko na žaru in pražen meso ne vedno paket za posledico, danarkoman ocvrte hrane hrepeni ,tako da so kuhani je veliko bolje za vaše zdravje .
Watch obloge

hitre prehrane kraji so zelo dobri pri čemer zdrave hrane in služi v manj kot - zdrav način. Pusto meso in zelenjava sta super za vas in se odlično prilegajo v vsako smiselno prehrani , ne pa ko jih zavit v pošast tortiljo . Čeprav bi lahko bile obloge zdi bolj zdravo kot kruh , ker oni so manj obsežni ,dejstvo pa je, da se lahko paketnekaj sto kalorij .
Brigaj Dišave

Skupaj z zaviti,najboljši način, da uniči zdravo hrano , je tako, sir , kislo smetano, majonezo ali druge visoko vsebnostjo maščob in visoko kalorično začimbe . Lahko delo zmerno količino sira v prehrani smiselno hujšanja ( dve ali tri rezinedan ), vendar druge visoke maščobe začimbe nimajo kaj iskati tam . Pri naročanju hitre hrane , jih prosite , da imajo vse težke omake so . Lahko zaprosi tudi za nemastno različic, vendar pozor: verjetno vsebujejo veliko sladkorja ali soli , da se upošteva izgubljeni okus
Pazite solata

. solata zdi kot varna izbira za vsako dieto . Na splošno gledano pa je , vsaj kar zadeva solate in zelenjava so zaskrbljeni . Ampak kaj je na vrhu se lahko obrnejo , kaj misliš, da je zdrava hrana v kalorij ekvivalent četrt funtov hamburger . Izogibajte solate z drobtinami ali ocvrte prelive , ali veliko dodatki, kot so slanina bitov , sir in kruhove kocke . Kot je za obveze , poskusite z omako ali kanček kisa in olja. Če želite biti ultra- zdrava , uporabite limonin ali limetin sok namesto pravilno prelivom
Pazite , kaj pijete

Soda je tekočina sladkarije - . Samo sladkor , arome, barvila , carbonation in včasih kofein . Večina 12 - unča redne gazirane pijače vsebujejo navzgor 100 kalorij , tako da pitje ene od večjih, lahko res nekaj prehrana za vašo škodo. Prihranimonekaj sto kalorij , ki jih odreja dieto , ali izberete vode ali nesladkanega ledeni čaj . Kot je za mlečne napitke , oni so samo za utekočinjeni sladoled in verjetno nimajo kaj iskati v vaši prehrani .