Three Day Hujšanje načrt

Obstaja veliko razlogov , da želijo izgubiti težo hitro . Morda imate srednješolsko združitev ali posebno funkcijo , če želite , da se prilega v to posebno obleko a. Morda imate resno zdravstveno stanje , kjer prevelike teže povečuje nevarnosti za zdravje, ali pa boste preprosto želijo postati bolj zdravo. Zdravniki priporočajo hujšanje s časom , da bi preprečili zagon in ustavitev vaš metabolizem . 3 Day Diet lahko skok začetek vaše načrte hujšanje . Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom pred vsako novo hujšanje program . Pričakovanja

3 Day Diet je bila prvič objavljena leta 1985 kot način, da hitro izgubiti 10 kilogramov, znižujejo holesterol in poveča raven energije . Da bi izpolnila diete in povečali svoje rezultate, ki jih morajo upoštevati dieto strogo za tri dni. Načrt pohvali , da jekombinacija živil in pijač, spodbujajo metabolizem in kurjenje maščob . Tiste na dieti , uživati ​​vse, kar je v vsakem obroku in ne odpraviti kalorij , tudi če niso hungry.Know , da je ta dieta nobenih znanstvenih podatkov , da bi podprla trditve na presnovo in ima neznani izvor . Tisti, ki ne podpirajo trditve 3 Day Diet trdijo, da je veliko izgubo teže izguba tekočine , namesto maščob.
Meni

za 1 dan , naj bi zajtrk sestavljen iz črne kave z 1-2 škatlicah Equal , 1/2 grenivke ali soka z enim kosom toast z žlico kikirikijevega masla . Kosilo je sestavljen iz 1/2 skodelice tune z eno rezino toast z istim kave ali čaja kombinaciji . Večerja vsebuje 3 oz . pustega mesa ali piščanca , ena skodelica korenja ,jabolk in eno skodelico vanilijevega redne ledu cream.On 2. dan , zajtrk ohranja kavo /čaj in toast. Jejte eno jajce in pol banane . Za kosilo imajo eno skodelico skute ali tune z osmimi slanih krekerjev . Večerja morajo imeti dve frankov govedina z eno skodelico brokolija , pol skodelice korenja , pol banane . Imeti1/2 skodelice vanilijevega sladoleda za dessert.Breakfast Day tri ohranja čaj /z enakimi . Porabijo pet slane krekerje , eno unčo sirom in eno jabolko. Kosilo je sestavljen iz kave , eno jajce in rezino toast. Večerja vključuje skodelico tune z eno skodelico korenja, eno skodelico cvetače in eno skodelico melono . Sladoled vanilija je sladica enkrat again.Drink štiri skodelice vode na dan.

Druga tridnevna Diet načrti

Poleg tega zelo poseben režim prehrane , obstaja veliko priljubljenih diet , ki se lahko uporabljajo več kot tri dni. Večina teh danes so zasnovani kot detox diete , ki pomagajo vaše telo odstranjevanje strupov in gorijo maščobe . Ti so pogosto debelo črevo čisti ki spodbujajo presnovo , pomaga vaše telo poveča količino maščob , da gori . Te diete so pogosto sestavljeni iz sadja ali sadnega soka z veliko vode. Te diete poveča porabo vlaken in zmanjšati vnos kalorij . Še enkrat , te diete ni mišljeno, da bo dolgoročna rešitev . Pogovorite se z zdravnikom o dolgoročnem načrtu , ki vključuje spremembe prehranjevalnih z vadbo.