Koliko Organic Green Tea za pitje za hujšanje

V zadnjih letih je več študij je pokazala, da lahko zeleni čaj pomaga k izgubi teže . Več sestavine v zelenem čaju je bilo dokazano, ne le za spodbujanje izgubijo težo , temveč tudi splošne zdravstvene zaslugi - boj proti bolezni antioksidantov. Nekateri morda prednost organsko zeleni čaj zaradi odsotnosti pesticidov , vendar koristi hujšanje na koncu soenaki ali je vaš čaj ekološki ali ne. Hujšanje Prednosti

Zeleni čaj ima več sestavin /kemikalij , da bi biloučinkovito maščobe gorilnika indober v večini diet hujšanje . Prvič ,kofein v zelenem čaju jeznana presnova ojačevalnik pospeši srčni utrip . Katehin polifenolov so še kemijski naravi najdemo v zelenem čaju , da se pomoč pri hujšanju , tako da pomaga povečati potencial porabe maščob telesu . Ta deluje tako, da zmanjša količino glukoze , ki jo absorbira v maščobnih celicah . Zeleni čaj vsebuje tudi zdrave antioksidante , ki so mislili, da imajo lastnosti , boj proti bolezni .
Koliko Pijte

Na splošno je priporočljivo , da eno pijačo 3-5 skodelice zelenega čaja na dan za optimalne učinke hujšanje , in to je mislil, da gorijo približno 70 dodatnih kalorij na dan. Ta lahko znaša približno 7 £ izgube telesne teže na leto , tako da, če iščete hitrejše in bolj dramatične rezultate , vadba inzdrava prehrana je pomembna .
Alternative

Če jeideja , da je veliko pitja zelenega čaja na dan se sliši pretirano, druge alternative na voljo. Lahko kupite zelenega čaja tablete , ekstrakti in celo popravke , ki so rekli , da imajo enake koristi hujšanje . Pomembno je imeti v mislih, pa je , da je pred zaužitjem nobene vrste zelenega čaja , bi morali govoriti z zdravnikom, če imate kakršne koli srca in krvni tlak težave ali so še posebej občutljivi na stimulanse .