Celebrity Hujšanje Nasveti

Beyonce si dieto Master Očistite shujšati za svojo vlogo v filmu Dreamgirls . Adrian Brody je pojedel zelo malo , da igrajo svojo vlogo v The Pianist . Zdi se, da filmske zvezde bo šel do skrajnosti za vlogo v filmu - ali pa preprosto ostati suh. Nekateri so celo zatekle k klenbuterola , ki je zdravljenjeastme konj in je lahko smrtna , če ga jemlje človeku . V najboljšem primeru , diete , kot Master Očistite zagotoviti kratkoročno izgubo telesne teže . Vendar pa obstaja nekaj nasvetov, slaven hujšanje , ki so praktični in celo zdravi. Jessica je majhne obroke Pristop

Jessica Biel preprosto je dosegla zdravo prehranjevanje način življenja , ne pa nekaj, kar počne , da začasno izgubijo težo . Ohranjanju svoje teže , ne da bi yo- yoing , Jessica izogiba živil , ki vsebujejo sladkor , sol in predelane moke , kot tudi mlekarno . Kaj je bolj pomembno je, da ona poje majhne obroke na vsakih 3 do 4 ure , da bi ohranila svoje ravni sladkorja v krvi stabilna . Poleg tega, Jessica izvaja intenzivno skoraj vsak dan v tednu . Medtem ko je vaša prehrana in vadba program nima biti tako toga , da iztočnice svojih majhnih obrokih zdravih živil in izvaja dnevno . Vse

Jennifer je v zmernosti

za razliko od Jessice Biel , Jennifer Lopez ne izrežemo določene hrane - ona je malo manj od njih v svojih obrokov in se poskuša izogniti jedo preveč enostavnih ogljikovih hidratov , kot so bel kruh in testenine . Vendar , ona jih ne prepovedo njene prehrane. Za uresničevanje , Jennifer pa vezje usposabljanje , ki so osredotočeni na 2 do 3 minutah treninga za moč , nato sledijo 3 do 5 minut aerobne vadbe , nato pa se preseli v drugo obliko treninga za moč . Na primer , lahko sodelujejo v squats , nato jog na mestu , nato pa pojdite na trebušnjakov , potem skoki fantov , in tako naprej . Ta skrbi, da ste mišice izpodbija in opekline več kalorij kot eno ali drugo obliko samega vadbo.
Conquer Emotional Eating kot Valerie Bertinelli

hujšanja ni vse dieto in vaja ; imate tudi psihično pripraviti . Prepoznati vir stresa v svojem življenju , pretekle težave in občutki krivde , so vse del procesa . Prav tako morate vprašati sebe , če se obrnejo na hrano za udobje in da bi se izognili , ki se ukvarjajo s problemi . Če je tako , potem vas bo mordačustveno jedec kot Valerie Bertinelli . Ta igralka priznala, da je moral najprej ukvarjati s svojo ločitev in vzgojo sina sama. Ko je to storil , ga je vprašala , kaj je hotela zase . Zato morate shujšati za vas in vaše dobro zdravje , ne za kogarkoli drugega . Valerie našli podporo z vstopom Jenny Craig , ki je imel praktične načrte, da bi to lahko zaposlen mama sledijo dolgoročno .