Zeleni čaj za dvig metabolizem

presnova obrne kalorij in maščob iz hrane v energijo. Počasen metabolizem lahko povzroči lažje telesne mase in težave pri prašijo nezaželenih funtov . Zeleni čaj je znan po svojih številnih zdravstvenih lastnosti; Zdaj , zeleni čaj , preiskanih zaradi svoje sposobnosti, da poveča stopnjo metabolizma . Ugotovitve študije so

American Journal of Clinical Nutrition je pred kratkim ugotovili, da zeleni čaj poveča metabolizem in poveča oksidacijo maščob. Druga študija na Univerzi v Ženevi dajati tri odmerke zelenega čaja na 10 moških. Obe študiji ugotovili, dazeleni čaj poveča metabolizem v povprečju za 4 odstotke.
Dnevni odmerek

priporočen dnevni vnos zelenega čaja iz te študije se giblje od 3-5 skodelice zelenega čaja na dan. Znesek dejanskih sestavin , prejetih od skodelico čaja razlikuje. Nekateri čajne vrečke lahko proizvedejo več čaja nato drugi. Za ljudi, ki trpijo zaradi motenj spanja , se pogovorite s svojim zdravstvenih storitev o tem, koliko čaja je treba zaužiti .
Dopolnil in popravkov

Zeleni čaj dopolnila, popravke in čajne vrečke lahko kupite v trgovini z zdravo hrano ali na spletu . Različica čaj jenajlažje najti , skoraj vsi trgovinah in trgovinah z zdravo hrano nosijo zeleni čaj . Zeleni čaj obliži lahko kupite lažje dosegljiv . Obliž prinaša določenih odmerkov zelenega čaja v 24 urah; Obliž je treba nositi enkrat na dan . Dopolnila lahko najdete na specializiranih trgovinah z zdravo prehrano in na spletu. Jemanje dodatkov razlikuje glede na znamko in jakosti . Vedno upoštevajte navodila o dopolnilih steklenice , razen če zdravstveni usmerjena drugače profesionalno.