Kako se izogniti Hujšanje saboterji

To je dovolj težko , da izgubijo težo , ne da bi se ukvarjajo z hujšanje saboterji . Saj veste , kdo so. So ljudje, ki vam povedo , da vam ni treba , da izgubijo težo , saj vam predajala kolač . Ali pa , oni so ljudje, ki se pretvarjajo, da se vas podpirajo , medtem ko vas ne zavedejo , da bi prekinil vaše prehrane " samo enkrat " . Jih prepoznati in se lahko spremenijo njihov učinek na vaš trud hujšanje . Navodila

1

jasno navesti svoje namere zdravo prehranjevanje . Povejte svojim prijateljem , družinskim članom in sodelavcem , ki ste gledal , kaj jeste .
2

razloži, zakaj ga poskušate izgubiti težo in pomen bolj zdravi .


3

Vprašaj za njihovo podporo . Če vaše ljubljene občutek, kot da potrebujejo njihovo pomoč , oni so manj verjetno , da bi poskušali sabotirati vaš trud . Jih izrecno zahteva, da izvaja z vami bolj ali ne , da vam drugi pomagati .
4

držijo svoje puške . Če čutite pritisk , ne bojte se , da ravno iz povem saboterja , ki jih ne cenijo poskušajo uničiti vaše prehrane . Dajte jim primere izjav oni so pokazale, da so prizadeti in vaš trud .
5

Izogibajte se preživljati čas z ljudmi, ki ne spoštujejo vašo odločitev , da izgubijo težo .
6

Več o tem , kako se spopasti z ljudmi, ki ne bodo podpirale vaš trud hujšanje . Načrtujejo tudi druge dejavnosti, ki so brez hrane . Lahko se sprehodite s svojim prijateljem , si oglejte film ali iti v park . Nekaj ​​narediti , da ima hrana v celoti iz enačbe .