Kakšne so prednosti , z maso Vest

?Teže vest jevest , podobno neprebojnega jopiča po videzu , da obloge celoten trup in je napolnjena z utežmi . To je pomenilo, da se omogoči nekaj prožnosti , hkrati pa zagotavlja odpornost in , kar je najpomembneje , večjo težo nosijo na treningu , zaradi česar jevadba bolj naporna . Splošne koristi

V skoraj vsakem treningu , boteža telovnik poveča intenzivnost vadbe . To pomeni, da bo, da se porabi več energije , da storijo enako količino dela, ki ga uporablja , da delaš na treningu . Zato boste spali več kalorij s težo telovnik , medtem ko delaš točno isto vadbo kot brez jopiča .
Ugodnosti za osteoporozo

Izkazalo se je, v kliničnih preskušanjih da lahkouporaba teže telovnik pozitivno vpliva ljudi z osteoporozo . Kerteža vest poveča intenzivnost treninga , lahko ljudje , ki trpijo ali nagnjene k osteoporozi narediti zelo nizki intenzivnosti vadbe z jopičem in dobili več koristi za kostno gostoto .
Long Term Prednosti

Ker ima večina teža majice odstranljive uteži , ljudje lahko poveča intenzivnost njihovega treninga kot njihova moč poveča z dodajanjem več teže . To je koristno, saj ne zahteva učenje novih , bolj zapletenih vadbo za povečanje intenzivnosti .
UporabeTeža Vest

Zaradi kako maloteže telovnik omejuje gibanje , se lahko uporablja za večino vaj. Izkazalo se je, da se poveča intenzivnost bolezni srca in ožilja , aerobno , anaerobno in osrednje vaje , kot tudi veliko več. Prav tako je koristno preprosto nositi telovnik pri hoji ali drugače ne delujejo , ker boste spali več kalorij z njo naprej.
Varnostne

Teža majice še nikoli je izkazalo, da so nevarni kakorkoli , dokler se uporablja pravilno. Zaradi svoje oblike , jeteža dal v telovnik podpira celotno okostje uporabnikov trupa, ki odpravlja nevarnosti , ki jih neravnovesja tehtanju ali drugih škodljivih napetosti do uporabnika kosti povzroča .