Kako povečati metabolizem s hrano

Skoraj vsakdo danes poskuša izgubiti težo , in eden od načinov za to je s povečanjem vaš metabolizem . Ni čarobna s tem konceptom . Z uporabo te korake dosledno vam bo pomagal povečati vaš metabolizem in vam pomaga izgubiti težo . Tisto, kar potrebujete
zdrava hrana
Prigrizki
Proste Prikaži več Navodila

1

jejte zajtrk. To je lahko katero koli vrsto hrane , ampak poskusite , da ostane zdravo z ravnotežjem beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob .
2

Zaužijte dovolj hrane za svojo velikostjo telesa . Ne jeste dovolj hrane za ohranitev svoje telo v vaših dnevnih aktivnosti povzroča vaš metabolizem umirjati.
3

Break obroke v 4 do 6 manjših , zdravih obrokih z 2 do 3 prigrizkidan . Jedo dosledno vsakih nekaj ur čez dan pomaga povečati presnovo.
4

Bilanca svoje obroke z zdravo izbiro sadja in zelenjave , žita , mlečni izdelki in beljakovin .