Teža Watchers Informacije

Weight Watchers jepriljubljen program prehrana, ki je bil uspešen po vsem svetu pomaga ljudem izgubiti težo in ohraniti svojo izgubo telesne teže . Program se osredotoča na zdravo prehrano in načinom življenja sprememb v primerjavi s prehranskimi omejitev ali predpakiranih živil . Večina skupin vam bo omogočilo , da pridejo in opazujte sestanek, da bi videli, čenačrt zdi pravi za vas. Vendar pa obstajajo nekatera splošna dejstva , da je dobro vedeti, preden udeležiti. Provizije

Weight Watchers pristojbine razlikujejo glede na lokacijo. Na splošno je pristopnineenkratni plus tedenske Sejnine . Občasno posebne ponudbe opusti pristojbine , ki povezuje in /ali ponujajo diskontirani tedenski pristojbino
tehtanje

tehtanje je popolnoma zaupni; . Ne bo nikoli napovedal svojo težo . Morate pretehtati s svojimi čevlji naprej, pa bouslužbenec vam tehta odštejemo 2 £ za oblačila in obutev .
Sejni

Seje ponavadi zadnja približno 30 minut in se izvaja Leader . Leader je nekdo, ki je uspešno zaključila program Weight Watchers . Srečanja na splošno osredotočiti na eno izmed osrednjih Weight Watchers komponent, kot so dobili dovolj vadbe ali nadzor porcija .
10 % Goal

Vaš cilj je 10 odstotkovzneska teže morate izgubiti , da je izgubila 10 odstotkov svoje začetne teže. Na primer, če ste začeli program na 200 £, bi morali izgubiti £ 20 za dosego svojega 10 -odstotni cilj. To je običajno ni tvoja teža končnega cilja; . Vendar pa jepomemben mejnik Weight Watchers
Plan

načrta Weight Watchers , lahko jeste karkoli želijo tako dolgo, kot si sledijo smernicam za nadzor del in ne presegajo vaš dnevni "točke" cilj. Vsaka hrana ima Točke vrednost, ki se izračuna po formuli, ki uravnava vsebnost maščob, vlaknin in kalorij . Vaš Leader bodo lahko , da vam pomaga ugotoviti vaš cilj osebni točk.