OCD Interactive Pomoč

Večina od nas so imeli izkušnje , kjer vemo, da je zaklenjena naših vhodnih vrat , na primer, ampak se sprašujem , če nam res zaklenil vrata . Ta tip razmišljanja je tisto, OCD trpijo izkušnje. Kakšna je razlika med OCD obolelih od ostalega prebivalstva , da njihovi obsesivne misli in hotenja posega v njihovem vsakdanjem življenju . Poleg obsesivne misli večina OCD , ki trpijo za sodelovanje v kompulzivnih vedenj , da bi poskušali ublažiti te misli . OCD Simptomi

Po mnenju OCD Resource Center na Floridi , obsesivne misli navadno sodijo v eno ali več naslednjih kategorij: agresivnost, onesnaženja , spolu , kopičenje /varčevanje , vere in simetrija /eksaktnost . Hotenja izražajo kot je čiščenje , preverjanje , ponavljanje , štetje naročanje /urejanje in kopičenje /pobiranje , z najbolj pogosto preverja.

Za samopomoč OCD

Če OCD prepuščena sama sebi v mislih Stradalac je lahko ta motnja sčasoma odtujiti in izolirati osebo z obsesivno-kompulzivno motnjo iz tujine . Ko ljudje dajejo v svoje kompulzije , to od njih zahteva, da se izolirati , da bi jih izvajala. Vendar pa je po mnenju OCD Resource Center na Floridi , lahko ljudje z OKM poskušajo na različne načine , da prevzamejo nadzor nad to motnjo .

To je koristno za OKM Stradalac razmišljati o OCD kot nasprotnika , tisti, kitrpin mora vsak dan boriti proti . To bo dalo moč za boj proti čemer se v hotenja . Oseba z obsesivno kompulzivno motnjo bi morala sama povedati, da se ne bo nič slabega zgodilo, če ona ne opravlja kompulzivno vedenje. Nihče ne bo umrl , in bo prišlo do nobene nesreče . OCD Stradalac mora povedati svoje OCD , da ne bo zmagal .

Če imate OCD , se morate naučiti spet zaupati ljudem . Po mnenju OCD Resource Center na Floridi , zaupamo ljudem je zelo težko za ljudi z OCD , ker to pomeni opustitev nadzora , eden od pomembnih značilnosti OKM . Na primer, če je vaš prisila čiščenje , morate vzdržati takoj čiščenja , ko jegost v vašem domu . Ti bodo srečnejši na dolgi rok , če lahko to dosegli .

Iskanje nevtralno območje je drugo priporočeno strategijo . Najti prostor v vašem domu , kjer se lahko sprostite , dokler vam prisila subvencij. To lahko traja tudi do ene ure . Poleg tega poskusite sami zasedajo več konstruktivnih dejavnosti, kot so telovadba, hobiji ali obrti , namesto da se odzove na vaše hotenja .

Iskanje profesionalca lahko pomaga OCD trpijo za uspeh majhne zmage , ki se lahko zdi nepomembno za druge . Strokovni more dati podporo in spodbudo potreb obolelega OCD . On bo tudi push osebo z OKM več od tistega, kar biOCD trpin verjetno naredila sama.