Kako nekomu pomagati skozi krizo Quarterlife

Izraz , "je bil quarterlife kriza " skoval leta 1997 , ki ga Abby Wilner . Podobno kot v srednjem življenjskem krizo ,življenjska kriza četrtletje prizadene dvajset somethings , ko so zadeti življenje po šoli inresnični svet jim pušča občutek osamljen , nezadovoljen , in izgubil . Notranja in zunanja pričakovanja o tem, kdo bi moral biti in kaj bi morali storiti s svojim življenjem povzroča tesnobo, depresijo in druge motnje , kot rezultat. Navodila

1

Bodi tam . Večina ljudi , ki trpijo zaradi quarterlife krize počutijo izolirane , odklopi in preobremenjeni . Biti prisoten in pripravljen poslušati brez obsojanja jenajvečje darilo, ki ga lahko daste
.
2

Reach ven. Obstaja veliko virov, ki jih lahko uporabite , da sami izobraževati o krizi quarterlife in delite s svojim prijateljem ali ljubil eno. To vam bo pomagal vedeti, kaj storiti (in česa ne ) pomagati .
3

jih povezati v sedanjost . V pogovoru z Dvadesetogodišnjak trpi za quarterlife krize lahko tako kot v pogovoru z ) zid , ali b) jack russell terier na hitrosti. Likvidacijskem tako tesno, jih potegne ven iz trenutka in povečuje njihovo tesnobo . Nežno prinesel pogovor nazaj na pozitivne , prisoten moment temah. Če ste v dvomih , dosegli za senzorično . Oblaki ,sončni zahod,vonj sveže pokošene trave , super kava , otroški smeh , vse te stvari pomagati nekomu v quarterlife krize preusmeriti svoje misli .
4

jo Spomni se pogosto , da naj pojdi popolnosti . Ima grozen primer " v shoulds " in se počuti izgubljen , ampak odločen, da ne pustite, da se pokažejo . Pričakovanja staršev , vrstnikov in družbo ji daje občutek, kot da mora biti popoln, da doseže življenjske cilje je določeno, da se doseže , preden so zapustili srednjo šolo. Če je ona na " negativnosti Bender , " imel poguma , da tako rečem . Pogosto , vse to se je"Hej , ne bodi tako strog do sebe . Saj ti gre , " da jih pripelje nazaj na zastoj .
5

Bodite podpirajo , ne da bi posegali v . Tipka za pomoč koga je sočutje in potrpežljivost . Zavedam se, da ne morete spremeniti nikogar , ampak lahko vplivajo na vsakogar okoli vas, za boljše ali slabše . Zgled. Najbolje je , da bo njegov osebni pep rally , ni njegov vojak .
6

Poiščite strokovno pomoč. Vsi potrebujemo malo dodatne pomoči včasih , in to lahko samo njen čas . Nepristranska tretja oseba, s strokovnim usposabljanjem , je navadnonajboljši odgovor , da pomaga nekdo spopadanje s krizo .
7

ga Točka v pravo smer . Vprašaj ga , če bi želel , da preverite v quarterlife kriznih sredstev. Če se strinja , poklical naokoli in poiskati podporne skupine in svetovalcev , ali pa preverite spletno virtualne QLC skupnosti in blogov. Povedo, kaj ste našli . Če on ne naredi ničesar na prvi, naj gre. Opomni ga v nekaj tednih, če je še vedno zavrača , da bi dobili pomoč , se vrnite na prvi korak .