Kaj so sprejemljivi trigliceridov številke ?

Trigliceridi sovrsta maščobe najdemo v krvi in sopomemben ukrep za zdravje srca . Jeste več kalorij kot ste spali na redno lahko privede do visokih trigliceridov . Krvi za testiranje

Trigliceridi se preverijo kot del rutinskega testa krvi , znano kot lipidov plošči , ki preverja tudi raven holesterola . Za bolj natančne rezultate , morate hitro za 9 do 12 ur pred preskusom .
Sprejemljivo raven

Sprejemljiva raven trigliceridov manj kot 150 mg /dl . Izmerjene vrednosti med 150 in 199 se štejejo mejni , medtem ko se od 200 do 499 mg /dl šteje za visoko . Več kot 500 mg /dl , se šteje zelo visoka .
Kaj visokih ravneh Povprečna

Visoki trigliceridi so običajnoposledica nizke telesne aktivnosti , prekomerna telesna teža , pitje alkohol , kajenje cigaret ali običajno jedo dieto, ki je v ogljikovih hidratov zelo visoka. Prav tako se lahko tudi posledica genetike ali osnovne bolezni.

Premislekov

Levels več kot 150 mg /dl , se štejejodejavnik tveganja za metabolični sindrom . Metabolni sindrom jeskupina stanj, ki vključujejo nizko HDL ( dober ) holesterol, visok krvni sladkor, povišan krvni tlak in preveč maščobe okoli pasu. Metabolni sindrom lahko privede do bolezni srca in druge bolezni , kot je sladkorna bolezen .
Spuščanje trigliceridov

da izbire zdravega življenjskega sloga lahko znižajo raven trigliceridov . Zmanjšal nazaj na kalorije , odpraviti trans maščobe in zmanjšati presežek funtov . Pomembno je, da prenehajo kaditi in redno vadbo. Dodatek omega -3 maščobnih kislin , kot so ribje olje, ki lahko pomaga znižati raven . Če niste sposobni, da bi visoka raven navzdol , ali če so vaši ravni zelo visoka, lahko zdravnik priporoči zdravil.