Ali Lecitin zniževanje holesterola ?

Visok holesterol v krvi je eden od vodilnih tveganja za srčne bolezni . Lahko uporabite številne možnosti za zniževanje ravni holesterola , vključno zdravil , prehrana , telesna dejavnost in dodatkov. Eden od dodatkov , ki lahko znižajo svojo raven holesterola je lecitin . Kaj je lecitin ?

Lecitin jemaščobna snov iz holina in inozitola . To jesestavni del vseh živih celic, ki ureja hranila se gibljejo skozi celice .
Kaj je holesterol ?

Ni vse holesterol je slab . Dogovor , ki je , ki vam lahko pomaga, da boljše izbire življenjskega sloga . Holesterol je voskasta snov najdemo v krvnih maščob . To vpliva na tvorbo celične membrane in nekaj hormonov. Holesterol ne raztopi v krvi . Lipoproteini imajo za prevoz choelsterol , s tem pa zadnji L LDL in HDL . LDL holesterol nagiba k zamašijo arterije , medtem ko HDL holesterol jeučinkovita transporter holesterola . Pri krvnih preiskavah , sta obe vrsti holesterola merjeno individualno in seštevajo . Zdravnik vam ne bo skrbi, če vaš HDL je visoka, le, čeje LDL .
Koliko je preveč?

Merjenje krvnega holesterola pove zdravniku, koliko maščobe je v krvi. Meritve so v miligramih na deciliter ali mg /dl . Vaš meritev mora biti manjša od 200 mg /dl . Meja visoko šteje med 200 in 239 mg /dl . Visoka šteje 240 mg /dl in zgoraj . Če je vaš meritve je visoka ali mejno visoka, boste morali znižati vam holesterola.
Kaj pomeni Lecitin ne?

Lechithin posnemafunkcije holesterola HDL z LDL holesterola . Lecitin pomaga holesterola in maščob potovanje skozi krvni obtok , ki ga gojijo topilo v krvi , tako da ne pritrdite na steno arterije . Ta ukrep je v bistvu postane LDL holesterola v HDL holesterola in jo premakne iz telesa . Vendar pa so medicinske in znanstvene študije bila sumljiva , ali je to tisto, kar se dejansko dogaja .
Kako ste Zaužijte lecitin ?

Uživate lecitin, seveda s pomočjo živil, kot so jajca, rumenjaki, soja , žitarice, ribe , stročnice in arašidi . Dopolnila se prodajajo tudi v obliki kapsul , praška ali zrnatih oblikah . Prehrana povprečnega človeka vsebuje 50 mgdnevno lecitina , kar je dovolj zatelo za pravilno delovanje. Za zniževanje holesterola , boste želeli, da povečajo ta znesek, ki ga ob dodatek lecitina.