Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Conditions Treatments | Zvin |
    Kako skrbeti za potegnil mišice
    mišična sila - ali rodu - se pojavi, ko jemišica raztegne ali raztrgan zaradi nesreče ali pa overused . Poškodba vleče ali napeti mišice lahko segajo od blagih do hudih . Potegnil mišice lahko povzroči otrdelost , otekanje , občutljivost , bolečine in modrice . Če so simptomi blagi , lahkopotegnil mišice se zdravijo doma . Navodila
    loganosland
    1

    Place led na poškodovanega mišice za lajšanje oteklin . Ne pustite,led pridejo v neposredni stik s kožo . Ovijte led v brisačo . Da ostane na koži za približno 15 minut . Naredite to vsako uro za prvi dan zdravljenja . Po tem, uporabite ledom enkrat na vsake tri do štiri ure .
    2

    Postavite poškodovano mišico po 24 urah.
    3

    Put toploto na mišice . To lahko pomaga sprostiti potegnil mišice in lajšanje napetosti . Počakajte vsaj tri dni po poškodbi , da to storijo . Če se toplota uporablja prezgodaj , bo lahkootekanje slabše .
    4

    trdno ovijte poškodovano mišico . To lahko pomaga zmanjšati oteklino . Zračne odlitkov , opornice ali elastične obloge . Vprašajte zdravnika za najboljšo enega za uporabo.
    5

    omejite uporabo oškodovani mišice. Počivati ​​, doklerbolečina nadaljuje. Ko bolečine niso popustile , postopno nadaljevanje redne aktivnosti .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane