Kateri vitamini so dobri za rast ?

Ker se vitamina ne proizvajajo v naših telesih , jih moramo sprejeti v okviru hrane in vitaminskih dodatkov . Večina znanstvenikov se strinja , da moramo trinajst vrst vitaminov , da nas hranijo in omogočajo kemične reakcije , ki tvorijo in rastejo našo kožo , kosti in mišice . Vitamini tudi združiti moči s ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin , da bi ustvarili kemično energijo . Vitamin--- retinol

Vitamin aids pri pravilni rasti našega največjega organa , kožo , vendar pa je prav tako bistvenega pomena za oči , saj preprečuje nočno slepoto , vam omogoča, da vidite barve, in pomaga palice in stožci znotraj tvojih očeh , da zaznava svetlobo .
B Vitamin Family

vitamini B se rdeče krvne celice , delo z encimi za ohranitev energetski metabolizem , in so vključeni v sintezo in obnovo DNK gradniki nam pomagali rasti v tem, kdo smo .
Vitamin C --- askorbinska kislina

Vaš imunski sistem si od pridobivanje bolan in ko ste zdravi, lahko rastejo . Vitamin C je sestavni del tega procesa , kot tudi pomoč pri tvorijo kolagen , ki zagotavlja zdravo kožo, nohte in lase .
Vitamin D

Mati je rekla, da " pijače vaše mleko " , ker mleko vsebuje vitamin D, element , ki se uporablja za gojenje ravne kosti in zobe .
Vitamin E --- tokoferol

Vitamin E ima močan antioksidant , ki dvobojih s prostimi radikali, ki uničuje celice , zagotavlja rast prihodka in preprečuje prezgodnje staranje celic .
Vitamin K --- filokinon

Vitamin K pomaga pri rasti krvi in služi kot kralj strjevanju krvi , ko smo zmanjšali sebe .