Vitamini za Pomoč Acne

pore kože ustvariti znoj pomagati ohladi telo in preprečujejo pregrevanje . Navadnoznojenje izhlapi . Vendar pa , ko postane zaljubljen v pore z oljem, suhe kožne celice in umazanijo , akne oblik . Pojav je lahkoznak, da niso izpolnjene prehranske potrebe telesa . Če želite počistiti polt , poskrbite, vitamini akne požaru so vključene v vaši prehrani . Vitamin

Nimajo dovolj vitamina A v telesu, lahko dejansko povzroči akne. Karotenoidi Vitamin A krepi zaščitno plast kože , preprečuje nastanek aken z zmanjšanjem proizvodnje sebum . Uporablja neposredno na koži kot lokalno zdravljenje , vitaminnaredi opazno razliko v zmanjšanju aken . Retin -jepriljubljen recept aknam narejen iz vitamina A. jezik
Vitamin E

vitamina A mora delovati v povezavi z maščobami z vitaminom E , za to, da delo . Vitamin E izboljša tkivno zdravljenja in okrevanja kot antioksidant . Ob 400 ie vsak dan bori proti aknam .
Vitamin B3

Vitamin B3 , znan tudi kot niacinamidom , spodbuja zdravo kožo z izboljšanjem cirkulacije . Pomaga tudi na presnovo ogljikovih hidratov telo , beljakovin in maščob . Pomanjkljivost v B3 povzroči akne.
Vitamin B5

Vitamin B5 ali pantotenska kislina , zmanjšuje stres . Stres jeznano akne sprožilec . Vitamin B5 je potrebna tudi za pravilno delovanje nadledvične žleze , ki pomaga nadzorovati vitalne funkcije , kot so , kakotelo predela hrano .
Vitamin B2

simptom Riboflavin ali vitamin B2 pomanjkljivost je akne . Jemanje 100 mg vitamina B2 dan je priporočljivo za boj težave akne .