Hrana na Izogibajte Medtem Hujšanje

Ko po dnevih ali tednih dieto in telesno vadbo končno pojavi izguba telesne mase, lahko pomaga k izboljšanju Morala je Dieter je . Izogibanje Nekatera živila lahko pripomorejo k povečanju zdravje in preprečiti zavlačevanje hujšanje . Alkohol

alkoholne pijače vsebujejo veliko sladkorja , lahko samo eno ali dve pivi na dan povzroči povečanje teže. Če morate imeti pijačo , držijo nižje energijsko vrednostjo piva .
Fast Food

Hitra hrana je znan po duši hujšanje. Čeprav so porcije majhne, ​​hitre hrane burgerje in krompirček imajo velike količine maščob in predelanih ogljikovih hidratov. Če jeste hitro hrano , je neizogibna , se odločijo za solato in uporabite le polovico paket nizko prelivom maščob .

Potato Chips

Medtem ko je v redu , v zmernih količinah , jedo presežek čipsa lahko zaustavijo izgubo teže . Krompir so škrobnatih ogljikovih hidratov , ki presnovijo v sladkorje in čipi so pogosto ocvrt v maščobi in prevlečeni s soljo . So bile dosežene z visoko kalorično , visoko maščobna hrana , kot so čipi se je treba izogibati , dokler cilje , izguba teže .
Sladice

Posredovati visoko sladkor , ki vsebuje veliko maščob sladice , kot so piškotki in slaščic sonajboljši načrt za tiste, ki želijo izgubiti težo.
predelano meso

Meso , kot so Bologna, hrenovke , klobase in hamburgerje imajo preveč preostale in naravno maščobo , da se omogoči hujšanje . Bela meso kot pusto svinjsko , piščančje in ribe, je treba nadomestiti mastnega mesa .