držite skledo ravno v dlani , ali pa ga postavite na okroglo blazino , da ga podpre . Českleda je manjša od 7 cm v premeru , da imajo na dosegu roke.
2
Primite sredino kladivom v drugo roko . Držite kladivom , tako da je pravokotno na tla.
3
Nežno , a odločno drgnite kladivom okoli zunanjosti posode . Trenje povzročiskledo vibriranje in " pojejo "note.
Meditira z Singing Bowl
4
Lezi v udoben položaj , v mirnem prostoru.
5
Postavite pevski skledo na prsih . Morda boste želeli postaviti gumijaste podloge neke vrste v skladu z njim , tako da ne drsi .
6
Strike skledo nežno s napadalec . Napadalec lahko tudikladivom , vendarleseni konec udarno treba zaviti v krpo , klobučevine , usnja ali drugega mehkega materiala, ki varuje posodo iz lesa .
7
diha in poslušanje ob zvoku skledo .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com