Karpalnega kanala za rehabilitacijo Vaje

Obnova zapestij od sindroma karpalnega kanala je potrebno , ali ste imeli operacijo za pogoj ali se prvič ukvarja s strogim režimom fizikalne terapije . Ni važno , kako obsežen je problem, boste morali izboljšati splošno roko in zapestje prožnost in moč in sprememb življenjskega sloga za ublažitev ponovitve problema . Kirurški Rehabilitacija

Večina trpijo zaradi sindroma karpalnega kanala ne potrebujejo operacijo . Ljudje, ki imajo operacijo , v kateri ligamenti pritiska na živec, prerežemo in sproščeno , prvo je treba onesposobiti zapestje in roko za nekaj tednov . Fizikalna terapija se začne s pasivnimi mobilizacije vajami za pomoč zapestje , prsti in roke ponovno popolno svobodo gibanja . Ko vam zdravnik omogoča povečano aktivnost , boste začeli delaš aktivne raztezne vaje in postopno selitev v svetlo treningom z utežmi . Po štirih do šestih tednih , boste premakniti v napredovanje fizikalna terapija podobni ljudem, ki svoje karpalnega kanala s kirurškim posegom.
Non - Surgical Rehabilitacija

Obstaja devet večjih mišice v roke in zapestja , ki mora biti enako močna in prilagodljiva, da zdravljenje sindroma karpalnega kanala . Dviganje prste proti odpornosti ali odpiranje elastiko ovito okoli njih bo sodelovalo mišice, ki so pogosto zapostavljene . Zapestje rotacije sprostitev napetosti okoli medialnega živca , ki je pod pritiskom v sindroma karpalnega kanala povzroča bolečino. Del rehabilitacije tudi potegom prsta nazaj proti telesu in na tla . Uporaba lahkih uteži roll vzdolž prstov bo povečala svojo moč . Ko je v procesu rehabilitacije za sindrom karpalnega kanala , naj vaš fizioterapevt ali zdravnik ve, če vse vaje povzroči več bolečine, kot bi jih bilo treba prekiniti.
Lifestyle Spremembe

sindrom karpalnega kanala najbolj mogoče pripisati ponavljajočih se dejavnosti v življenju posameznika . To je škoda, skupni informacijski Jock je s kliki in kljukica klopov na tipkovnici. Ljudje, ki so potrebni za oprijem na stvari pogosto doživijo sindrom karpalnega kanala . Ne glede na vzrok , razpravljali vašo dnevno zgodovino aktivnosti z zdravnikom in fizioterapevtom . Ker je sindrom karpalnega kanala jekronična bolezen , ki delajo z utežmi , ki posnemajo aktivnost, ki je privedla do problema, ki ga lahko le poslabšalo . Zmanjševanje teh dejavnosti ali z naramnicami pri delu je lahkorešitev, obenem pa izboljšati moč in gibljivost zapestja in roke.