Učinki pijačo, za holesterol

Čeprav pitje alkoholnih pijač pretirano ne zviša lipoproteinov nizke gostote (LDL ali " slabega" holesterola - komponenta celotnega holesterola , ki se prilepijo na stene arterij in povzroča strjevanje) , to ne vpliva na druge komponente kot rahlo zvišanje lipoproteinov visoke gostote (HDL ali " dober " holesterol -tip holesterola , ki ščiti pred boleznimi srca ) in trigliceridov ( maščobe) . Medtem ko lahko pitje zmerno količino alkoholnih pijač koristen , glede na ameriški Heart Association ( AHA ) , jepomanjkanje znanstvenih dokazov , da lahko pitje alkoholnih pijač zamenjal stvari, kot so vzdrževanje zdrave prehrane in načina življenja , ki so preproste načine, da bi pozitivno vplivali vaša raven holesterola . Povečevanje HDL holesterol

Po MedTV lahko zmerno uživanje alkohola vodi do povečane ravni holesterola HDL , sestavni del celotnega holesterola , ki dejansko ščiti pred boleznimi srca in se nahaja v povezavi z LDL holesterola in trigliceridov v krvi .

Zmerno uživanje pomeni dve pijači na dan za moške in eno na dan za ženske . Ena pijača pomeni: eno 12 - unča pivo , eno pet - unča kozarec vina ali 1 1/2 unče 80 - proof alkoholnih pijač . Pitje v zmernih količinah Dokazano je , da se zmanjša tveganje za bolezni srca za 25 do 40 odstotkov , in HDL holesterola se lahko dvigne blizu 4 miligramov na deciliter z zmerno uživanje alkoholnih pijač .

AHA tudi pravi liker se lahko udeležijo pri preprečevanju krvnih ploščic sprijemanje in strjevanje krvi , kar povečuje tveganje za bolezni srca.
Raising Trigliceridi

Čeprav pitje alkoholnih pijač v zmernih količinah je v redu , bo preveč vodi za povečanje trigliceridov, še zlasti maščobe , ki prihaja iz visokih hrane kalorij ali ogljikovih hidratov in je izdelan tudi v vašem telesu . Trigliceridi so shranjeni v vaših celicah in se uporablja za energijo . V skladu z AHA , ljudje z visoko koncentracijo trigliceridov imajo običajno visoke ravni holesterola ali imajo prekomerno telesno težo , kar lahko privede do bolezni srca. Po MedTV , trigliceridov nekateri ljudje povečala za 6 odstotkov z zmerno uživanje alkoholnih pijač , tako da tisti, ki imajo mejne visoko ali visoko raven trigliceridov (150 miligramov na deciliter ali več) naj se izogibajo alkohol . Omejevanje alkoholnih pijač in drugih zdrav način življenjskega sloga , kot so uresničevanje in omejevanje nasičenih maščob , je treba upoštevati tudi, če ste na zdravila za zniževanje holesterola .

Drugi učinki in opozorila

Čeprav zmerno uživanje alkoholnih pijač vodi do povečane ravni holesterola HDL , pitje preveč lahko povzroči zmanjšanje jeter in srca in visokega krvnega tlaka . Po MedTV , morate vedno preveriti, se prepričajte, da je v redu , da je poraba alkoholnih pijač , če ste na zdravila za vaše holesterola ( ali katerega koli zdravila ). Pitje alkoholnih pijač lahko poveča neželene učinke, kot so zaspanost in utrujenost , pa tudi privede do vnosa visoko kalorij in slabe prehrane , kar lahko povzroči debelost in sladkorno bolezen in na koncu izvedbo holesterola na dolgi rok .

Medtem ko je raziskava poteka na učinke alkoholnih pijač in alkohola na holesterol ,AHA ne spodbuja pitje za uresničevanje teh koristi . Veliko podobnih stvari , kot na primer aspirin ali povečano telesno aktivnostjo , lahko zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov in izboljšati stvari, kot so nivoji HDL .