Kako Tape loki

Če imate ravno noge , pete ostroge ali drugo bolijo stopala , lahko se sprašujete , če obstajapreprost način , da bi dobili olajšave. Arch jermenov lahko lajšanje simptomov za te pogoje in tudi za lajšanje drugih pogojev , kot so ščitniki opornice . Z materialom za zavijanje in oviljača noge z lepilnim trakom , ki ga lahko kupite na vaši lokalni lekarni , lahko dvignete svoje loke in zagotoviti olajšave , ki jih potrebujete . Tisto, kar potrebujete
kože žilavega
Roll 1 ½ - palčni širok lepilni trak jezik Roll 1- palčni širok lepilni trak
Proste Prikaži več navodil
1

umijte noge . Jih brije tudi , če so pretirano dlakavi . Spray noge z žilavo kožo .
2

Wrap 1 ½ -palčni lepilni trak okoli delom stopala enkrat ustvariti tisto, kar je znano kot sidro trakov . Ne vlecite traku preveč tesen , kar želite, da ostanejo na svojem mestu , vendar ne želite biti preveč Topel . Atletski Svetovalec pojasnjuje, da želite doseči svetlobe napetost .

Razlog, to so ti pritrdilne trakove je zato, ker bodo ostali trakovi traku nahaja na vrhu njih in ovije okoli noge.


3

Stick trak 1 cm trak na vaše noge , ki se začnejo sidro traku na žogo vašega palca , nato razteg traku diagonalno pod obokom in nato okoli pete in nazaj žoga vašega palca . Ta korak ponovite , ki ga začenja z drugo trak 1 cm trak , ki se začne na plesu z malo pete. Trak mora zdaj tvorijo križ nad podplatu stopala . Uporabljajte trdno napetost , ko potegnete te trakove čez noge pod lok , ko pa pridemo dopete sprostite svojo oprijem na trak in ga prinese okoli pete , rahljanje napetosti .
4

Ponovite korak 3. zagotavljanje 1 - palčni trak prekriva prejšnje trakov , ki jih ½ -inch . Premikanje po vaši nogi , dokler je skoraj pokrita s trakom .
5

pokrijemo preostale vrzeli , ki jih zavijanje 1 ½ -palčni trak vodoravno okrog vaše noge , ki se začne v centru. Ali to hkrati uporabiti močnim pritiskom in zaviti navzgor proti pete. Imejte prekrivanja trakov z eno polovico palca , ki jo je treba uporabiti dovolj trak pripnete svoj ​​lok zapusti le svojo peto in prsti izpostavljeni

.