Diet Meal Plan Atkins

Po študiji, Stanford University ,prehrana Atkins je učinkovitejši od diete Zone , Ornish prehrane in smernicami vlade ZDA hujšanje . Načrt obrok Atkins štiri faze jekorak -po-korak način , da skok - začne pri hujšanju in spodbuja vseživljenjsko vzdrževanje telesne teže . Lastnosti

prehrana načrta obrok Atkins ima štiri faze : sesanje, poteka hujšanje , pre- vzdrževanje in vzdrževanje življenjska doba . Indukcijsko sproži izgubo teže z izgorevanjem maščob namesto ogljikovih hidratov. V teku hujšanje vam omogoča, da dodate nazaj ogljikovih hidratov. Med pre- vzdrževanje , delate , da razvijejo dolgoročno , zdravo strategijo prehranjevanja . Vzdrževanje življenjska doba se začne , ko ste dosegli svojo idealno težo .
Identifikacija

Po atkinsdietfreeplan.com ,indukcijsko meni vzorca lahko vključujejo jugozahodno omleto s paradižnikom , avokadom in ham za zajtrk;Cezar solata s piščancem na žaru za kosilo in zrezek au Poivre , šparglji inmešana zelena solata , za večerjo

Premisleki

. ste razmišlja načrt prehrane obrok Atkins , lahko Preizkusite recepte . Našli recepte na atkins.com - - skupaj zenostavno slediti razpored obrokov dvotedensko
Zmote

Mnogi ljudje verjamejo, da Atkins dovoljuje nič ogljikovih hidratov . . Po Atkinsonova Nutritionals ,družba Dr Robert Atkins utemeljen, ljudje pogosto zamenjujejo z malo ogljikovimi hidrati indukcijsko fazo za celoten program .
Famous vezi

igralka Courtney Thorne - Smith jeAtkins tiskovna predstavnica .