Po Diet & Fitness , lahko jeste beljakovine bogati in visoko maščobna hrana , kot so meso , klobase , jajca, sir , ribe , perutnina in ribe . Moral bi se izognili testenine , riž, kruh , krompir, sladice , sladkor, alkoholne pijače , žitarice in večina sadja in zelenjave. Kot rezultat, ta dieta je veliko holesterola in nizko vsebnostjo vlaknin .
Štirje koraki
V prvem koraku bi se izognili vsem ogljikohidratnih živil , in jesti beljakovine in maščobe , v skladu z Clinique de l' Observatoire v Belgiji. V drugi fazi , ki jih lahko ponovno nekaj ogljikovih hidratov, kot so kruh , testenine , riž in krompir . Tretji korak se osredotoča na stabilizacijo vaše nove prehranjevalne navade . Zadnji korak vključuje razvoj vašega uravnotežene prehrane za vzdrževanje , ki bo vključeval sadja, zelenjave , beljakovin in maščob, stročnic in žitaric .
Side Effects
najpogostejši , opazen neželeni učinek je zadah iz proizvodnje ketonov . Ta dieta lahko poveča tudi raven sečne kisline , trigliceridov in holesterola v telesu , kar povečuje tveganje za srčno-žilne vprašanj . Nizka vlaken v prehrani lahko povzroči zaprtje in druge črevesne težave . Prav tako lahko pride do utrujenosti in večjo dovzetnost za bolezni , ker niste dobili vitamine in minerale najdemo v sadju in zelenjavi.
GoHQ.com Rezultati
disociiran hyperprotein prehrana lahko proizvajajo hitro izgubo teže brez občutka lakote ali odvzeta živil radi , da bi jedli . Ta dieta spremeni vaš metabolizem .
Opozorilo
Ta dieta lahko povzroči resne zdravstvene težave . Nadaljujte s previdnostjo in pod nadzorom zdravnika . Če ste že trpijo zaradi visokega holesterola ali bolezni srca in ožilja , proč od te diete . Diet & Fitness priporoča, da ne bo upošteval ločiti hyperprotein prehrano, kot so prehrana Dr Atkins , za več kot mesec dni .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane