Ali kaj ITM stojalo za &Kaj Does It Povejte nam

? ITM stoji za indeks telesne mase , ukrep zdravniki pogosto uporabljajo za ugotavljanje, ali jeoseba, ki ima zdravo telesno težo. Namesto da se zanaša zgolj na številke na lestvici , BMI upošteva tako višino in maso , tako da dva človeka enako težo ima lahko zelo različne BMIs . To isto težo bi lahko pomenilo tudi zelo različne stvari, ena oseba je lahko podhranjenih , medtem ko drugi morda prekomerno telesno težo. Informacije o BMI

Vaš indeks telesne mase je pravzaprav zgoljrazmerje med telesno težo in višino . Ni single " desno" teža za vsakogar , zato izračuni ITM zagotavlja vrsto zdravih uteži namesto enega samega Priporočena teža . Čeprav je vaš ITM lahko uporablja v povezavi s svojim obsegom pasu za oceno vaše telesne maščobe , BMI nimerilo za vašo odstotek telesne maščobe , in nekateri ljudje z visokimi BMIs imajo lahko nizke telesne maščobe odstotke .

ITM izračun

lahko izračunate vaš indeks telesne mase , ki ga podvojim svojo višino v cm, nato deli svojo težo v funtih s to številko . Pomnožite število s 703 , da pridejo na svoj ​​rezultat. Normalen ITM je med 20 in 24 , medtem ko so ljudje z BMIs , mlajših od 20 podhranjena. Če je vaš ITM nad 24 , se ti štejejo prekomerne telesne teže in debelosti jeITM 30 ali več. Nekateri zdravstveni delavci merijo tudi " ekstremno debelost ", ki je opredeljen kot ITM nad 40 let.

Učinki ITM

visok ITM v korelaciji z število negativnih učinkov na zdravje , vključno z močno korelacijo s sladkorno boleznijo . 2007 Študija, objavljena v " American Journal of promocijo zdravja ", je tudi ugotovila povezavo med visokim ITM ter povečanje skupnih poškodb. Zdravniki včasih uporabljajo ITM , da se ugotovi, alibolnik potrebuje , da izgubijo ali pridobijo težo , in zavarovalnice ga lahko uporabi za napovedovanje tveganja bolezni .
Kritike ITM

Ker ITM temelji na teži , da ne more razlikovati med zdravo in nezdravo težo. Oseba z zelo visoko mišično maso dejansko lahko registrirate kot debeli na lestvici BMI , čeprav je bil na zdravo telesno težo in so imeli nizek odstotek telesne maščobe . Niso vsi raziskovalci strinjajo z uporabo BMI diagnozo bolezni. Nutricionista Linda Bacon , na primer, je poudaril, da so ljudje lahko zdravi tudi če so prekomerno telesno težo v svoji knjigi , " zdravja pri vsaki velikosti . "