Prehrana za Slabost

Ko imate slabost , lahko jedo zdi kot zadnja stvar, ki jo želite narediti. Nekatera živila pa dejansko pomaga pri lajšanju simptomov slabost ga pomirja želodec in dolivanje vitaminov in hranilnih snovi, da vaše telo ni ali pa je izgubljenih od dejanskega bruhanje. Podstavek je slabost v želodcu , uporabite sveže sestavine, ki jih lahko najdete za ustvarjanje želodčne prijazen obrokov. Fiber
V majhnih količinah , živila z visoko vlaken , kot so otrobi in zeleno lahko ublaži slabost.

Fiber bogata hrana lahko pomaga , da bi dobili , kar povzroča slabost iz vašega sistema . Mala zdrob iz jabolk in surovo zelenjavo , kot so zelena lahko pomaga z obnavljanjem prepotrebne vitamine . Nekatera zrna , kot so otrobi , še posebej veliko vlaknin , pa tudi. Vendar jesti te obroke v majhnem zmernosti --- imajo preveč vlaken hrano, bogato , ko slabost lahko dejansko povzroči , da se počutite slabše .
Starch
Plain , so bili suhi krekerji znano je, da zmanjša jutranjo slabost.

Živila, ki imajo visoko vsebnost škroba, lahko pomaga , da absorbira želodčne kisline poravnati svoj ​​ogaben želodec . Mala zdrob iz gladkih , suhih soda krekerji (npr Saltines ) , kruh, suhe testenin ali riža lahko pomagajo izravnati želodec in zmanjšanje Občutljivost . Če imate želodčno gripo ali nosečnost " jutranja slabost , " držimo nekaj krekerji na vaši nočni omarici in jedonekaj --- unbuttered --- preden vstajanje iz postelje lahko pomaga pokoriti jutranjo slabost.

Beljakovinski
Oreški vsebujejo veliko beljakovin in lahko pomirja želodec .

Pomanjkanje beljakovin v vaši prehrani lahko poveča simptome slabost . Namesto težke mesne moke , se obrnite na močnih proteinskih pakirane hrane, kot so mandlji, arašidi in arašidovo maslo .
Juha

Za zmanjšanje vaših slabost simptome , imajo obrok jasno piščanca ali govejega juho . Ta tekočina moka je bogata s hranljivimi snovmi , ki vam bo pomagal postopoma dela svojo pot do trdne hrane , in je enostaven za jesti . Če nimate svežega juhe v roki , kretnjo govejih kockah v vrelo vodo za hitro pripravo .