Kako narediti elastin

elastin ,beljakovine v naših organov , stene arterij in koža , seveda pokvari sčasoma , zaradi česar naši orgle, vezivno tkivo in koža postane manj prožna in mladostno . Telo preneha proizvajati nov elastin v naših zgodnjih najstniških letih , in je težko stimulira nastajanje elastina , ko je telo prenehalo zaradi česar je . Vendar pa obstaja nekaj preprostih načinov za zaščito elastin že imate od razbije , ali pa celo obnoviti vaše telo obstoječega elastina , ki bo boj proti znake staranja , kot povešanje kože in gube. Tisto, kar potrebujete
antioksidanti bogata živila
vodo
dopolnila Neomejeno sončenje
Proste Prikaži več navodil

1

Izogibajte se okoljske stresorje . Eden od najboljših načinov za preprečevanje vaš elastin iz zrušijo prehitro je, da ostanejo proč od okoljskih dejavnikov stresa , kot so sončna svetloba , smoga in dima , ki povzročajo obrabo na vašem elastina . Prepričajte se, da bi se izognili neposredni sončni svetlobi in vedno nosite visoke kakovosti, za zaščito pred soncem s polnim spektrom . Če kadite , nehal čim prej .
2

Jejte antioksidativne bogato hrano . Zaščitite svojo mladost od znotraj navzven , ki ga jedo temne jagode, brokoli, pomaranče in grenivke . Antioksidanti v teh živilih bo branil svoje telo pred prostimi radikali , ki povzročajo elastin razčleniti . Moral bi jesti tudi visoka vsebnost omega 3 in omega 6 maščob, kot so losos, oreščkov , avokada in oljčnega olja .
3

Bodite elastin in kolagen povečanje dodatkov . Včasih njegov težko dobiti vse eteričnih olj in vitaminov vaše telo potrebuje zgolj z dieto . Nekatere izmed najboljših dodatkov za obnovitev elastin , so cink , vitamin C in hialuronska kislina , ki blokira vlago med vašimi kožnih celic , da so vaše elastin pred dehidracijo .
4

Pijte veliko vode . Elastin razgrajuje hitreje, če dehidrirani . Bivanje hidrirani tudi Blazine za vašo kožo in organe , ki jih ščiti pred poškodbami in omogoča , da telo hitro odplakniti strupe iz te starosti, vaše elastin .
5

vadbe na dan. Redna , zmerna vadba poveča srčni utrip in krvni obtok , kar povzroča vaše celotno telo bolj učinkovito in da se hitreje izloča strupe . Vadba tudi zmanjšuje stres , ki povzroča elastin poslabša.
6

Apply - elastina povečanje losjoni . Medtem ko jezdrava prehrana in gibanje so najbolj učinkoviti načini za zaščito vaše elastina , včasih potrebujemo malo pomoči od zunaj. Koli losjon , ki vlaži in bo izboljšala videz kože in pomaga ohranjati obstoječo elastin . Najboljši losjoni za obnavljanje elastina vaši koži , čeprav vsebujejo vitamin C , vitamin A in cink . Za najboljše rezultate , se posvetujte z dermatologom o tem na recept trdnosti vitamina C ali retinoida smetano .