Katerim živilom se je treba izogibati pri vitiligu?

Čeprav ni znanstvenih dokazov, ki bi kazali, da lahko določena živila neposredno povzročijo ali poslabšajo vitiligo, so nekateri posamezniki s tem stanjem poročali o anekdotičnih koristih izogibanja nekaterim živilom. Za ta živila se pogosto verjame, da sprožijo vnetje ali motijo ​​absorpcijo hranil, ki so lahko pomembna za zdravje kože. Vendar je pomembno vedeti, da ta priporočila temeljijo na osebnih izkušnjah in morda ne veljajo za vse.

Nekatera živila, ki so bila pogosto omenjena v zvezi z vitiligom, vključujejo:

1. Agrumi in sokovi :Nekateri ljudje z vitiligom verjamejo, da lahko citrusi in njihovi sokovi, kot so pomaranče, grenivke in limone, poslabšajo stanje. Ti sadeži so kisli in lahko pri nekaterih posameznikih povzročijo draženje kože.

2. Začinjena hrana :Tudi začinjena hrana, vključno s čilijem, pekočimi omakami in curryjem, naj bi sprožila vnetje in poslabšala vitiligo.

3. Nezdrave maščobe :Predelana in ocvrta hrana z visoko vsebnostjo nezdravih maščob, kot so nasičene in trans maščobe, naj bi prispevala k vnetjem v telesu. Nekateri posamezniki z vitiligom ugotovijo, da izogibanje tej hrani pomaga izboljšati stanje kože.

4. Rafinirani ogljikovi hidrati :Rafinirani ogljikovi hidrati, kot so tisti, ki jih najdemo v belem kruhu, testeninah in sladkih prigrizkih, lahko povzročijo skoke v ravni sladkorja v krvi, za katere nekateri menijo, da lahko poslabšajo vitiligo.

5. Zeleniška zelenjava :Nekateri posamezniki z vitiligom poročajo o izbruhih po zaužitju zelenjave, kot so paradižnik, krompir, jajčevci in paprika. Ta zelenjava vsebuje spojino, imenovano solanin, za katero se domneva, da negativno vpliva na zdravje kože.

6. Mlečni izdelki :Nekateri menijo, da mlečni izdelki, vključno z mlekom, jogurtom in sirom, lahko poslabšajo vitiligo zaradi visoke vsebnosti kalcija. Prekomerni vnos kalcija lahko moti absorpcijo drugih mineralov, kot je baker, ki je pomemben za pigmentacijo kože.

7. Žita, ki vsebujejo gluten :Zrna, ki vsebujejo gluten, kot so pšenica, rž in ječmen, naj bi po mnenju nekaterih sprožila vnetje in prispevala k vitiligu. Vendar pa ni znanstvenih dokazov, ki bi podprli to trditev.

Treba je omeniti, da čeprav izogibanje nekaterim živilom lahko olajša nekatere posameznike z vitiligom, je bolj verjetno, da kombinacija dejavnikov, vključno z genetiko, disfunkcijo imunskega sistema in okoljskimi sprožilci, prispeva k razvoju in napredovanju stanja.

Če imate vitiligo in razmišljate o spremembi svoje prehrane, je vedno dobro, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, kot je registrirani dietetik, da zagotovite, da izpolnjujete svoje prehranske potrebe in ne ogrožate svojega splošnega zdravja.